Fogyhat-e egyik napról a másikra a brokkoli brokkoli fórummal
Ma olvastam, hogy ha este megeszel egy adag brokkolit, egyik napról a másikra lefogysz. De csak brokkolit ehetsz, szószt nem. Lehet? Megpróbálta valaki közületek? Meg tudná ezt valaki magyarázni nekem? Üdvözlet Ninni
@Ninni
Akkor is lefogyna, ha este bármilyen más alacsony keményítőtartalmú zöldséget fogyasztana. Magának a brokkolinak semmi köze. Az ilyen kísérletek egyszerűen hülyék és üregesek. Az étrendipar azért találta ki őket, hogy örüljenek a fogyásra hajlandó vásárlóknak.
Ha valóban fogyni és hosszú távon meg akarja tartani a súlyát, akkor tartsa magát távol a diétáktól. Ellenkező esetben csak a diétaipar újabb áldozata leszel. Nem akarod örökké tartani a diétádat. Ha utána újra normálisan eszel, akkor több font lesz rajta, mint korábban. Ez így van.
A diéták a kalóriabevitel nagymértékű csökkentésével működnek. Ez gyorsan lefogy. A tested rossz időket él át. Szerinte éhes vagy, és az anyagcseréjét sürgősségi programra helyezi. Ez pont az ellenkezője annak, ami segít a fogyásban. Ha ezután újra normálisan eszik, akkor a lehető leghamarabb szeretné pótolni a zsírtartalékot, és beindul a híres jo-jo hatás.
A rossz dolog az, hogy minél többet végez radikális diétákat, annál gyorsabban változik a szervezet az anyagcseréje, és annál nehezebb lesz lefogyni. Heti 1/2 és legfeljebb 1 kg reális.
Különösen veszélyesek azok az étrendek is, amelyeknél bizonyos élelmiszercsoportokat kerülnek, például alacsony szénhidráttartalmú étrend, mono-diéta, például ananász vagy tápszeres étrend. A diéták tudományosan is bizonyítottan boldogtalanná tesznek. Fontos, hogy mindent mértékkel ehessen.
Az ilyen étrendek segítségével rövid távon csökkentheti súlyát. Csak tartósan fogyhat és fenntarthatja a testsúlyát az étrend megváltoztatásával és a nagyobb testmozgással. Minden diéta nem változtatja meg azt a helytelen viselkedést, amely felelős a felesleges kilókért. Tartson távol a diétáktól.
Szia,
Mindenesetre fontos a kiegyensúlyozott étrend. Aki nem nagyon ismeri a táplálkozást, beszéljen orvosával a fogyás terveiről.
Jó tapasztalataim voltak a brokkolival kapcsolatban. Annyit eszem, amennyit akarok, és tetszik. A szervezetnek továbbra is szüksége van fehérje (hal, bab, borsó, joghurt) zsírokra (olívaolaj, avokádó, dió), szénhidrátokra és más anyagokra.
Soha nem hallottam róla, de ha sovány diétát tartana, akkor bármelyik zöldséggel lefogyna. A kiegyensúlyozott valami más.
Írj választ
Hozzon létre egy új témát a brokkoli kategóriában
További hozzászólások a témával kapcsolatban
A brokkoli valóban ennyire egészséges?
Helló, gyerekkoromban mindig kénytelen voltam brokkolit enni, mert állítólag annyira egészséges, de vajon miért. további információ>
A brokkoli elfogyasztása után mindig egyél gyomorgörcsöt?
Tegnaptól már harmadik alkalommal jelentkezik gyomorgörcsöm és hasmenésem a brokkoli elfogyasztása után. Most azt hiszem, hogy én. további információ>
Az olasz zöldségek ízletesebbek és egészségesebbek?
A szupermarketben gyakran szembesülök a német, holland vagy olasz zöldségek közötti döntéssel. Gyakran az olasz zöldségek. további információ>
Gyümölcsök és zöldségek hashajtó hatással?
Nagyon székrekedtem, és mielőtt bármilyen gyógyszert elkezdek szedni, néhány hashajtó ételt szeretnék enni. további információ>
Segítsen a sárgarépában a férgek ellen?
Egy barátom azt mondta, hogy ha a gyermeknek férgei vannak, akkor naponta többször meg kell ennie a sárgarépát. Ez helyes? Miért segítenek a répák? Olvassa tovább>
Meddig tartják a fagyasztott zöldségek vitamintartalmukat?
Most van egy fagyasztónk, és friss zöldségeket is le akarunk fagyasztani. Érdekelne, hogy meddig tartanak a fagyasztott zöldségek. további információ>
A vitaminok párolva minden zöldségben megmaradnak?
A zöldségek párolása állítólag sokkal kíméletesebb, és a vitaminokat is teljes mértékben meg kell őrizni. Ez csak bizonyosakra vonatkozik. további információ>
Tippek és trükkök zöldségfélék ültetésére az erkélyre
Régen volt egy kis kiosztókertünk, amiről ismét lemondtunk. Szerettem zöldségeket termeszteni a kertben. Van egy r. további információ>
Régi zöldségek
Nemrég találtam meg nagymamám 1911-es szakácskönyvét! Vannak benne olyan zöldségek, amelyeket nem ismerek, akiknek a nevét még nem. további információ>
Kell-e zöldségeket nyersen vagy jobban főzni?
Szia kedvesem! Szeretem és gyakran eszem zöldséget, és nagyon nem érdekel, hogy nyers vagy főtt, mindkettőt szeretem. . további információ>