Fogyhatunk a terhesség alatt fórum teherbe esni és jól élni a terhességgel

Figyelem: A fórum véleménye az aujourdhui.com tagjainak véleménye. Mielőtt bármilyen beszélgetésből származó tanácsot követne, kérjük, érvényesítse azt kezelőorvosával !

Fogyhatunk-e terhesség alatt ?

Szia !

Sokan kérdeznek tőlünk a terhesség súlyáról.

Folytathatom diétámat terhes állapotban? ?
Milyen étrendet tehetek terhesség alatt ?
Fogyhatok terhesség alatt ?
Veszélyes-e fogyni terhesség alatt? ?

Nem könnyű válaszolni, mert minden eset sajátos! De egy biztos, hogy a legjobb étrend terhesség alatt megegyezik a terhességen kívüli étrenddel:

kiegyensúlyozott, változatos és mérsékelt étrend
minimális rendszeres sporttevékenység
rendszeresen öntözzön

Annak ellenére, hogy terhesség alatt nem tanácsos diétázni, semmi sem akadályozza, hogy figyeljen az étrendre.

Ne egyél kétszer annyit, hanem kétszer annyit !

De, hogy válaszoljon a terhesség alatti fogyással kapcsolatos kérdéseire, a kismamák szülés után rendszeresen alacsonyabb súlyt érnek el, mint a terhesség előtt.

Ha első terhességemre végül 6 kilogrammal többet híztam, mint korábban, a második terhességemre 3 kilóval kevesebbet nyomtam, mint korábban. A különbség, ügyeltem arra, hogy kiegyensúlyozottabban étkezzek, és mindenekelőtt megtartottam a heti egy úszás ritmusát a szülés előtti napig. !

De az én példám biztosan nem az egyetlen !

Meséljen súlyos tapasztalatairól
terhesség alatt !

Hízott vagy fogyott
ez alatt a 9 hónap alatt ?

(A terhesség előtti súlya között
és a súlya 1 hónappal a szülés után)

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

A magam részéről kipróbáltam az Aquabikinget az Aquával Párizsban, miután elolvastam ezt a cikket:

Be kell vallanom, hogy a helyiségek remekek, akárcsak a tanárok és az órák! Szuper dinamikus öltöny és nagyon alkalmas terhes nők számára !

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

Helló, sőt, azt hiszem, akkor is lehet fogyni, ha terhes vagy, de azzal a feltétellel, hogy nincsenek táplálkozási hiányosságaid, különösen a fém (elsősorban a vas) tekintetében

Profil megtekintése Válasz erre a hozzászólásra Visszaélés jelentése

Szeretném leszögezni, hogy az étrendem nem igazán korlátozó. ez mindenekelőtt az ételek, a mennyiségek egyensúlyának helyreállítása. és jobb elosztás a nap folyamán. Röviden, jobban eszem, kisebb mennyiségben, de a nap több időszakában (10:00, 15:30 és 17:00 órai snackek, amelyeket korábban nem vettem el).