Fogyhatunk-e azzal, hogy szaunázunk Mítosz és r között; olvas

Lehet fogyni azzal, hogy rendszeresen szaunázik, ez a kérdés? A Guide-piscine megválaszolja ezt a shakespearei kérdést.

hogy

A száraz gőz miatt lefogy ?

Sajnálom, hogy csalódást okoztam neked, de a szaunában ülve nem fog fogyni (ne sírj !). Bármennyire is logikusnak tűnik, a fogyás egyetlen módja az, ha csökkentik az étkezés mennyiségét a napi szükségletek alatt, vagy növelik a kiadásokat a sportolással.

Természetesen "fogyni fog" a szaunázás során, mert testét könnyebbé teszi az elveszett víz súlya. De ha egyszer visszakapja az összes vizet az ivásból, visszanyeri az összes "elveszett" súlyt. Valóban, a hő nem olvasztja fel a zsírt. Ne próbálja fenntartani ezt a fogyást az ivás megtagadásával, dehidratálódhat, és veszélybe sodorhatja egészségét.

Kombinálja a szaunát és a sporttevékenységet

Mint korábban mondtuk, a fogyás reményében nincs 36 megoldás (és maga a szauna sem tartozik ezek közé). A napi kalóriabevitel csökkentése vagy a sporttevékenységgel kapcsolatos kiadások növelése az egyetlen módja a fogyásnak.