Fogyjon 20 kg R; Solu - Fogyás Fórum - Journal des Femmes

11 válasz

Írja be vanessa 1208-at a leveséért
és patetdidi, növényi étrendjéhez .

Kerülje a ringatást.

az ételnek kapcsolatba kell lépnie orvosával és táplálkozási szakemberével.

Ha hormonális problémája volt, mit csinálsz .

Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni

22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban

testi közérzet.Javaslom azt a gesta módszert, amely lehetővé tette számomra a fogyást, ez nem könnyű, de eljutsz oda

Az étrendet biztosító versenyek listája:

3 üveg szénsavas víz

1 liter ½ fölözött tej

4 sima joghurt

200 g csirke vagy pulykamell

200 g pollock vagy tőkehal filé

1 kg póréhagyma

500 g paradicsom

500 g sárgarépa

Zeller ágak

3 grapefruit vagy narancs

Igyon fel fél liter vizet kis kortyokban, mielőtt felkelne. Hosszan nyújtózkodjon, majd finoman keljen fel, majd vegyen fel kényelmes kocogó nadrágot vagy kényelmes pizsamát.

Igyon egy tál ½ sovány tejet + 1 evőkanál zsírtalanított kakaót + 1 teáskanál mézet.

1/4 órával később

1 narancs vagy ½ grapefruit, negyedelve vagy lében.

Reggel

Igyon 1 liter vizet.

Fogyasszon 200 g fehér húst és 300 g zöldséget, amelyet kivonnak a tisztító húslevesből.

2h00 ebéd után

1 édesített sima joghurt egy kanál mézzel.

Igyon egy rétet (2 citrom leve + 1 teáskanál méz), alacsony kalóriatartalmú, ez helyreállítja energiáját és megakadályozza, hogy falatozzon.

---