Fogyjon 20 kilót böjt közben - A blog
Mi lehet radikálisabb, mint a böjt fogyás hatékonyan ? Néhány diéta ezt a technikát javasolja a test megtisztítására, és lehetővé teszi, hogy rekord idő alatt eltávolítsa a méreganyagokat. A böjtöt nem gyakorolják kockázat és tudás nélkül. Itt vannak tippjeink és trükköink a 20 elvesztéséhez kiló böjtölés, de az egészségének veszélyeztetése nélkül.
A böjt érdemei
Az ilyen étrend megkezdése előtt jó ismerni az alapokat. Mi a fiatal? Egyszerűen arról van szó, hogy éhezteted magad, hogy felgyorsítsd a fogyást. A testnek tápanyagokra van szüksége az egészség megőrzéséhez. Ezért itt nem éhségsztrájkról, hanem inkább szakaszos böjtről beszélünk. Az étrendnek ez a formája, amely Nyugaton egyre elterjedtebb, Ázsia bizonyos régióiban azonban jól bevált, például Indiában, ahol a jógikultúra azt tanácsolja a heti böjtnek, hogy a szellem megtalálja önmagát a test megtisztításával. Minden spirituális megfontolást eltekintve valóban annak bizonyítása, hogy ne tápláljuk a nap ban,-ben hét számos előnye van a szervezet számára: csökkenti a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet és bizonyos rákkockázatokat, növeli a növekedési hormont és kontrollálja az étvágyat.
Hogyan lehet fogyni éhgyomorra ?
Ez a fajta étrend elsősorban több hónapos étrendhez ajánlott, de nem mindenki számára megfelelő. Jelentős túlsúlyos emberek vagy például sportolók nehezebben korlátozhatják magukat. A 20 kg lefogyása nem egy nap alatt történik meg, és a böjt gyorsabb fogyást tesz lehetővé, de közben vigyáz a testére. Az éhezési étrendnek két formája van: heti éhgyomor és napi böjt. Az első az, hogy a hét legkedvezőbb időszakában csak 24 órára kell megvonni az ételt. Vacsora után kezdjük, és a cél az, hogy a következő vacsoráig ne együnk. A napi böjt abból áll, hogy 16 órán át nem eszel, ami bizonyos étkezések kihagyásával jár, és soha nem egyél egyszerre. Ez a második diéta nehezebbnek tűnhet, de az alvás elősegíti az emésztést és megnyugtatja az étvágyat.