Fogyjon 30 kg-ot
Ma előfizettem egy edzőtermet, mert feltétlenül le kell fogynom (168cm 95 kg😳), milyen gyakran kell edzésre járnom, és mennyi időbe telik 30 kg lefogyása? Volt valakinek hasonló tapasztalata? Egyáltalán nem érzem jól magam, és újra be akarok férni a menő ruháimba.
5 válasz
hetente háromszor kellene odamenned. Ha egészséges módon szeretne 30 kilót leadni, eltarthat egy ideig. Mennyi ideig más . egy vagy több évet eltarthat
legalább fél évig. Hetente 2-3 alkalommal érdemes edzőterembe járni. közben otthon is végezhet gyakorlatokat.
Mennyi idő alatt hízott meg 30 kilót? Ennyi ideig kell fogynod, ha egészséges akarsz maradni.
De arra is figyelj, hogy jobban eszel és sok tiszta vizet iszol, szinte fontosabb, mint a testmozgás
hasonló kérdések
Fogyáshoz mennyi ideig kell futnom a futópadon?
Tehát 2 kg-ot szeretnék lefogyni egy hét alatt.
Hii 15 éves vagyok, súlyom 63 kg, magassága 168 cm, és már lefogytam 18 kg-ot . mennyit kell fogynom, mit gondolsz? 55kg rendben van? vagy még többet veszít.
2017 februárjában kezdtem el megváltoztatni az étrendemet a Metabolic Balance segítségével, mert fogyni akartam. 163 cm-nél 95 kg-ot nyomtam, és 24 éves vagyok.
Diétával és testmozgással 3 hónapon belül jó 12-15 kg-ot fogytam. Utána nyaraltam. megint 2-3 kg-ot ment fel stb.
most 95 kg-nál tértem vissza. nem tudom mit tegyek az a célom, hogy normális súlyú legyek. ez legalább 25 kg lefogyást jelent.
Most egy kollégámtól hallottam, hogy a metformin jó a fogyáshoz. ő maga csinálta és működött
Van valakinek tapasztalata róla. Van metformin otthon.
Fogalmam sincs, hogyan működik.
A barátnőmmel heti 3 alkalommal járunk edzőterembe, erő- és állóképességi edzéseket végezünk. Számomra a test gyorsan változik, de neki egy kicsit tovább tart. Mire kell figyelnie, és mi nagyon fontos? Mennyi időbe telik, amíg a hatos csomag felépül vagy izmok vannak? 1,60 m és súlya 58 kg.