Fogyjon 30 kilót 9 hónap alatt!

embereknek sürgős segítségre van szükségem hogyan fogyhatok le 30 kilót 9 hónap alatt? írd meg tapasztalataidat és tippjeidet!:)

5 válasz

Hallottam olyan módszerről, amely állítólag valóban hatékony: Egyél semmit, vagy legalább ne fogyasszon este szénhidrátot. De fontos, hogy továbbra is rendesen és megfelelően étkezz, főleg reggel. Ellenkező esetben a tested alkalmazkodik a zsírok stb. Felszívódásához az ételtől, mert attól kell tartania, hogy többé nem kíván energiával gazdag anyagokat biztosítani számára. Ez a módszer azért jó, mert biztosítja, hogy a nap folyamán normális ellátást nyújtson neked (valahol meg kell dolgoznod az anyagcserédet, és energiát kell szerezned a mozgáshoz és általában a test kémiai folyamataihoz). És mégis fogysz, mert az emésztés kevésbé működik jól alvás közben (annyi marad a testben), és ez az utolsó tényező eltűnik, ha este nem eszel semmit.

Kérdéses, hogy el tudja-e érni vele a kívánt terhelést, de szerintem egészségesebb és fenntarthatóbb, mint más módszerek: P

nagyon köszönöm, kipróbálom (:

6 hónap alatt lefogytam 20 kilót azzal, hogy este nem ettem semmit, úgyhogy meg lehet csinálni amúgy is, azt tanácsolom, mert ha egyszer elkezded, nem tudsz ilyen könnyen megállni, próbáltam, és ha most este újra eszem, akkor azonnal hízni fogok. ezért változtassa meg étrendjét, és ne diétázzon, és fogadja el, hogy hosszabb ideig tarthat:( sok sikert!:)

---