Fogyjon a Fit to Fly! AMP oldal
Fitness, birkózás, tánc és az összes származéka? És mégis, unod?
Miért ne próbálná ki a Fit to Fly-et, egy új tudományágat, amely lehetővé teszi a mozgást és egyúttal a levegőben való repülést is!
A készülék neve FlySet, egyfajta mini-trapéz a levegőben felfüggesztve.
3 oldalú kötélből áll, amely lehetővé teszi a trapéz beállítását a gyakorló magasságától és a gyakorlat típusától függően.
Ez a felszerelés azt az érzetet kelti, hogy a tanfolyam alatt repül.
Így kardió-, erő- és egyensúlygyakorlatokat végezhet.
Ezt megteheti az udvarán is, csak lengessen egy fát.
Egyensúly, majd állítsa le az ugrást: ennek a gyakorlatnak az adduktora, az oldalsó és a hasi izmok erősítése a célja.
Tartsa a kezét a kötélen, és egyenes háttal vegye át a vezetést, és kezdjen repülni a levegőben.
Egyensúly, majd stop/fold ugrás/olló ugrás: előnyös a pulzus, a lábak, az oldalsó izmok számára.
Mint korábban, de ugrás után ne engedje el a kötelet, hanem engedje vissza, a hátán. Tegyen néhány fordulatot a levegőben, majd tegyen egy lépést előre és egy lépést hátra, és ollóval ugorjon.
Általában bármit megtehetsz, ami eszedbe jut.
Emlékezz csak arra, mit csináltál a bölcsőben, amikor kicsi voltál!