Fogyjon a Földközi-tengeren - németül Az új tanulmány azt mutatja, hogy működik (FOTÓ) - Banker
Kezdőlap
Fórum Fórum áttekintése Fórum keresés
Különleges ajánlatok
Hírek Online játékok Letöltések Gyakornoki YouTube-csatorna
Haladó edzés
Gazdálkodási végzettség Bachelor of Arts
Bankfachwirt - jelenleg Bankcolleg Bankfachwirt Banking közgazdász
Távoktatás otthoni és intenzív banki alapképzési szakember (CCI) BFW intenzív képzés
Iskola és tanulás Nemzetközi üzleti tevékenység Szakmai információk Banki szolgáltatások English Pénzügyi befektetések ellenőrzése Számlavezetés Hitelüzemeltetés Számvitel Értékpapír-gazdaságtan Fizetési tranzakciók
Fogyjon a Földközi-tengeren - németül/Új tanulmány szerint működik (FOTÓ)
Fogyjon a német preferenciákhoz igazítva
A mediterrán konyha működik. Ezt mutatja egy nemrégiben készült tanulmány
Táplálkozási Pszichológiai Intézet az Orvostudományi Egyetemen
Gцttingen. "Fogyjon örömmel" az AOK táplálkozási programjával
a módosított mediterrán étrend könnyen megvalósítható.
Vaj helyett olívaolaj, vörös hús helyett hal, sok zöldség,
Gyümölcs és dió - ez a mediterrán étrend lényege, amely 2010 óta létezik
még a világörökség része is. A túlsúlyos emberek használhatják ezt az egészségeset
Diéta sikeresen lefogy. Különböző tanulmányok mutatják ezt
. A Táplálkozási Pszichológiai Intézet (IfE) tudósa
A Gttingeni Egyetem Orvostudománya most azt akarta tudni, hogy a fontok
akkor is bukdácsolhat, ha a menü németebb
Étkezési szokások felé orientálva. Közötti BMI-vel rendelkező résztvevők
25 és 35 kg/m2 ezért tizenkét hétig ették magukat az egyik után
Intézet kifejlesztette a mediterrán térséget, a német preferenciákhoz igazítva
Étel Összességében a vizsgálat résztvevői egyet elvesztettek
átlagos napi kalóriatartalom 1300 kcal átlagosan 5,2
kiló.
"Nem mindenki szereti az olívaolaj ízét mindennel" - mondja
Az intézet igazgatója és társszerzője, PD Dr. Thomas Ellrott. Ezért cserélje le
a vizsgálatban résztvevő kutatók nem használtak fel állati zsír egy részét
Olíva, de repceolajjal. Ízében semlegesebb és
hasonló számú kiváló minőségű telítetlen zsírsavat szállít. Szintén
Albaцl, vajízű repceolaj, dióolaj és dió jött
használatra. A tudósok a kezdetektől fogva édeset is terveztek
Rágcsálnivalók, például apró cukorkák vagy karamellizált dió
Snackek. "Aki bármiben is képes fogyni
az ízektől eltekintettek, nagy a kockázata a mértéktelen evésnek. Merev
A tiltások tehát kontraproduktívak "- mondja egy táplálkozási pszichológus
Ellrott.
Étkezés a jo-jo effektus ellen
Ellrott tudományosan kíséri az AOK fogyás programját is,
amely már sikeresen megvalósítja ezt az ismeretet. A
A „Fogyjon örömmel” képzési program kifejezetten nem egy
Diéta. Inkább alapvető változást vezet be az étrendben,
amelyet tartós fogyáshoz terveztek. Közepe óta
A kipróbált koncepció minden évben nyitott mindenki számára, beleértve a biztosítottakat is
egyéb alapok. "Senkinek nem kell éheznie. Az étkezés öröme
maradványok. A résztvevő nem csak megtanulja, hogyan kell lenni
Kényelmes súlyt ért el, de mindenekelőtt hogyan csinálta
bírja "- mondja Ellrott.
A gyakorlati online program (alternatív megoldásként van egy betűváltozat is
elérhető) minden helyzetben segít: Ha a szupermarketben vásárol,
otthon főzve vagy éttermet látogatva. Szeretője
A déli konyha gazdag Földközi-tengerből állhat
Készítsen ízletes ételeket. Még egy pohár is
A bor időről időre megengedett. A zsírral azonban legyen óvatos
Krémmártások vagy antipasti kínált. Döntő jelentőségű - mondja Ellrott,
hogy a nap végén az összes kalória száma helyes. Mert mint a
Minden fogyókúrás programnak itt is csökkentenie kell a kalóriákat.
És természetesen a rendszeres testmozgás a program szerves része.
A tanulmányról és a programról további információk találhatók a címen
www.abhaben-mit-genuss.de.
1) Shai I; N Engl J Med 2008; 359: 229
2) Fogyás módosított mediterrán típusú diétával zsír felhasználásával
Módosítás: Randomizált, kontrollált vizsgálat. Austel A, inda C,
Wagner N, Gцrge J, Ellrott T. Eur J Clin Nutr 2015;
doi: 10.1038/ejcn.2015.11. Táplálkozási Intézet és
Pszichológia a Goettingeni Egyetem Orvostudományi Karán, Goettingen,
Németország.
Tények a kedvtelésből történő fogyásról
- A "fogyás örömmel" viselkedésbeli
Állandó fogyókúrás program a résztvevők számára
15 évtől. Eddig több mint 100 000 résztvevő volt
sikeresen részt vett. A résztvevők 90% -a ezt értékeli
"Nagyon jó" vagy "jó" program.
- A programot megelőzési szakértők és egészségügyi szakemberek fejlesztették ki
AOK a táplálkozási pszichológiai intézettel együttműködve
dolgozott ki a gцttingeni egyetemen. A tapasztalatok
Korábbi programok kerültek be.
- A programot folyamatosan értékelik és a
a tudományos fejlődéshez igazítva.
- Tudományosan elismert: az ajánlások megfelelnek
A Német Táplálkozási Társaság irányelvei, az
A német elhízási társaság és az
Útmutató a jogi esernyőszervezet megelőzéséhez
Egészségbiztosítás
- Van online és levélváltozat. Időtartam 12 hónap.
Költsége 79,90 euró, az AOK kötvénytulajdonosai csak 44,90 eurót fizetnek (AOK
napon megtéríti biztosítottjának a részvételi díjat
A program vége vissza)
Sajtókapcsolat:
Sajtóiroda Fogyjon örömmel
Hilde Hutchings
Tel. 06101 9954 725
E-mail: [email protected]
Sajnos a cikkhez nincs külön kapcsolattartási adatunk tárolva.
A sajtóközlemény végén általában megtalálja a szerző elérhetőségeit.
Új! Értékelje tételeinket a jobb navigációs sávban, és keresse meg
Ebben a szakaszban megtalálja a legnézettebb cikket is.
További sajtóhírekre keres?
A témáról a következő áttekintő oldalon talál további információt. Ezenkívül más műfajok híreit is megtalálja.
További információkat e-mailben kaphat: [email protected].
@ -szimbólum Internet Media UG (korlátozott felelősség)
Schulstrasse 18
D-91245 Simmelsdorf
Tippek - hogy a tetoválás sikeres legyen (AUDIO) Baierbrunn (ots) - Javaslat a mértékletességre: Angelina Jolie és David Beckham ugyanolyanok, mint sok német: tetoválás. Legyen az fekete-fehér vagy színes, a vállára tetovált kis pillangó vagy a felsőtestre tetovált hatalmas hajó, fontos, hogy a csípés után minden jól gyógyuljon, és ne képződjenek hegek. Max Zimmermann összeállította a számunkra legfontosabb tippeket: Hangszóró: Mielőtt nyaralás közben tetoválásra indulna, mindenképpen a jó.
A Balich Worldwide Shows új arca MILAN, február 6./PRNewswire/- A Balich Worldwide Shows Srl, az olimpiai szertartások, a nagy nemzetközi élő események, az innovatív formátumok és az állandó műsorok létrehozásának és előállításának világában a premier olasz vállalat bemutatja történetét és jövőjét az új weboldalon http: //www.balichws.com. (Fotó: http://photos.prnewswire.com/prnh/20150805/255643) A 2014-ben alapított vállalatot három partner támogatja, több mint 20 éves tapasztalattal a.
Southwest Press: COMMENT · DOPING REVELATIONS Ulm (ots) - MEGJEGYZÉS · DOPP-KÖZZÉTÉTELEK Kollektív visszafordulás Ha az ARD és az atlétikai doppingolásról szóló "Sunday Times" legújabb eredményei elég sokkolóak voltak, a téma most új groteszk dimenziót kap. Az Atlétikai Világszövetség ellentmondásos elnökének utódja, Sebastien Coe "hadüzenetről" beszél sportja ellen. Háború a tudósok és a tisztviselők között? Egyoldalú! Az agresszió egyelőre csak a többitől áll.
Senior e-cigaretta és szabályozási szakértő csatlakozik a Nicopure Labs, LLC ügyvezető csapatához TAMPA, Fla., Február 6., PRNewswire/- A Nicopure Labs, LLC, a Halo, az eVo, a Triton és a G6 e-folyékony és füstmentes cigarettamárkák vezető gyártója ma bejelentette, hogy Patricia I. Kovacevic főtanácsnokként és főmegbízottként szolgál. Tiszt veszi át. Kovacevic, aki nagy tapasztalattal rendelkezik az Egyesült Államokban és a nemzetközi elektronikus cigaretta- és dohánypiacon, vezető tisztségeket töltött be a Philip Morris International, a Lorillard és az ITG jogi és megfelelőségi osztályain.