Fogyjon a "golyóálló kávéval"
a táplálkozásban 2014. december 15 0
A "golyóálló kávé" hatása
Nem csak David Asprey állítja, hogy sokat veszített a „Bulletproof Coffee” -val - közben egyre nagyobb rajongótábor esküszik a kevert ital hatására. Tapasztalati jelentések szerint a "golyóálló kávé" erőteljes energiát ad, és a zsír sokáig érzi jóllakását. A súlycsökkentő hatásokat egyes zsíroknak tulajdonítják, amelyek kifejezetten a kókuszolajban és a vajban találhatók. Ezek közepes láncú zsírsavak, úgynevezett MCT-k, amelyeket könnyű étvágycsökkentőknek tekintenek. Egyrészt kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a hosszú szénláncú zsírsavak, másrészt a testnek több energiára van szüksége ezek feldolgozásához, mint más zsírokhoz. A „golyóálló kávé” stimuláló hatása nagyobb valószínűséggel fordul elő azoknál az embereknél, akik nem szoktak kávéhoz. A benne lévő zsírok biztosítják, hogy a szervezet késéssel vegye fel a koffeint. Ennek eredményeként az erőnlétet fokozó hatás valószínűleg lassabban jelentkezik a szokásos kávéivóknál, de annál tovább tart.
Tanulmányi eredmények és tippek a fogyáshoz
A különböző csoportokkal folytatott táplálkozási vizsgálat során néhány tesztelő alacsony kalóriatartalmú ételt kapott MCT-k hozzáadásával, míg a többi résztvevő nem kapott MCT-t tartalmazó zsírokat. Az MCT-vel ellátott alanyok eredetileg több sikert mutattak a fogyásban, gyorsabban tudták csökkenteni testzsírjukat, mint a másik csoport résztvevői. De végül a tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a pozitív hatás néhány hét múlva megszűnt. A tudósok feltételezése szerint a tesztalanyok anyagcseréje gyorsan megszokta a közepes láncú zsírsavakat, ami kevésbé hatékony. Mivel az MCT-k csak kis mennyiségben találhatók meg olyan zsírokban, mint a vaj és a kókuszdióolaj, a szakértők tiszta MCT-ket javasolnak egy hatékony "golyóálló kávéhoz". B. kaphatók az egészséges élelmiszerboltokban speciális olajok és margarin formájában. A "golyóálló kávét" azonban csak a fogyás segédeszközének kell tekinteni. A súly hatékony és fenntartható csökkentése általában csak hosszú távú egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend és rendszeres testmozgás esetén érhető el.
Kávé a fogyáshoz
A "Bulletproof Coffee" közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amelyek gyors és tartós jóllakottságot biztosítanak. A kávékeverék nem alkalmas a fogyás egyedüli eszközére, hanem az egészséges táplálkozás és testmozgás programjának részeként fogyás elősegítésére.