Fogyjon a hónalj alatt () (szalonna)
Szüleimnek éppen ezüst házassági évfordulójuk lesz, én pedig ruhát fogok viselni, de furcsa szalonna a hónaljam alatt, a mellkasom felett. Van-e valamilyen edzésprogram, diétás trükk vagy gyakorlat, hogy megszabaduljon ettől, mert így nem tűnik szépnek?
4 válasz
Az egész testet edzeni kell. Nincs értelme gyakorolni egy bizonyos részt, ezért vásároljon néhány súlyzót, és végezzen néhány gyakorlatot.
Sok fehérjét tartalmazó dolgot is meg kell ennie, és el kell helyeznie az édességeket
Célzott fogyás nem lehetséges, és továbbra is viselhet ujjat
Igen, de egy családi ünnepségen a teremben még mindig meleg van. Mindenesetre köszönöm!
Ez a bőr, nem a szalonna (ha normál testsúlyú)
A ruha valószínűleg túl feszes a tetején! De akkor is megvan ez a ránc, ha semmit sem visel a karján
Láthatja így, de akkor is, ha felsőt viselek stb.
Valójában valójában meglehetősen alsós vagyok!
Ezt nem lehet levenni
Hmm, ha gondolod. csak azért, mert olyan furcsán áll ki, gondoltam.: /
Vegye le a karját, és tartsa a ráncot. Most tegye fel a karját
Észre fogja venni, hogy a kar megemelése nehezebb, sőt fájhat is - mert hiányzik a bőr
Rendben, haha, most próbáltam ki
Ez a szalonna a mellkashoz tartozik ^^ rossz melltartót viselsz
Ha volt melltartóm P
hasonló kérdések
14 éves vagyok, 1,63 magas és 53 kg: Adsz tippeket, hogyan lehet megszabadulni a derékzsírtól? Melyik gyakorlatok lennének alkalmasak és fogyjak?
Amint a fotókon kitaláltátok, mivel nincs gyomrom, csak a mellkas alatti és a gyomor feletti rész zsíros.
Hogyan lehet fogyni ott?
Kevés olyan szeretet fogantyúm van a hónaljam alatt, amelyek csúnyán néznek ki a felső és a vállon kívüli ruhákon. Tudna nekem valaki tippeket adni, hogyan lehet őket (minél gyorsabban) kiképezni? Vannak speciális gyakorlatok? 3 hét alatt vállnélküli ruhát akarok viselni.
Hé srácok, nagyon lefogytam az elmúlt évben, de ennek következtében nagyon sokat vesztettem a feneket és a mellkasomat. Tudok-e sportolni úgy, hogy 'valamit' visszakapjak? Tudom, hogy hülyén hangzik. Emellett nem akarok újra hízni! Nem lenne baj, ha híznék, mert izmok vannak a fenekemben (esetleg a mellkasom is?). Kérlek segíts. Komoly válaszokat kérem!
Helló, az a bosszantó problémám van, hogy van egy kis zsír a felkaromon és a hóna alatt.A bosszantó dolog az, hogy a testem egyébként szuper kiegyensúlyozott, 1,65 magas vagyok és 57 kg súlyú . ez normális. Ennek ellenére azt kérdezem magamtól, miért épül fel a zsír pontosan ezeken a helyeken, és hogyan szabadulhatok meg tőle? Ha "újra" fogynék, már nem érezném jól magam, mert különben remekül érzem magam, de ez a 2 dolog teljes megterhelést jelent nekem! Ha valakinek van tippje, és akkor mindenhol fogynom kell, hogy helyenként fogyni tudjak, kérem, szóljon!
Előre is köszönöm, KlizzyFlizzy
Hé, le kell fogynom a hasamon! Sürgős😪
Kérem, segítsen . Szükségem van gyakorlatokra stb
Helló mindenki! A problémám az, hogy a közvetlenül a mellkas alatt, vagyis a felső bordán és közvetlenül a hónalj alatt lévő terület meglehetősen eltorzultnak tűnik egy zsírréteggel. főleg ha nyáron viselsz felsőt;-)
Jelenleg a hasizmaimat dolgozom ki, de úgy érzem, hogy az összes gyakorlat nem igazán használja a felső has/alsó mellkas területét és a hónalj alatti oldalt.
Milyen gyakorlatok a leghatékonyabbak ennek a területnek az erősítésére?
Elkezdtem fekvőtámaszokkal és egy kis rövid súlyzó edzéssel is, de nem vagyok biztos benne, melyek a legjobb gyakorlatok. Vagy nem célozhatja ezeket az izmokat olyan konkrétan, mint más területeket, és csak türelmesnek kell lennie, amíg általában nem fogy le?
(Egy másik dolog, amit szeretnék mondani: Tudom, hogy bizonyos területeken speciális edzéssel nem lehet fogyni; de azt is szeretném, ha ott továbbra is szigorúan mutatna, ha továbbra is fogyok.)
Örömmel hallanám tippjeit és tapasztalatait, előre is köszönöm! LG, híradó
tud valaki mondani konkrét gyakorlatokat ezekre a megjelölt helyekre? Hogy a szegények karcsúbbá váljanak. Nem azt mondja, hogy nem lehet egyetlen helyen fogyni bla bla. Csak mondj néhány gyakorlatot. Mivel ez csak szalonna, és természetemnél fogva általában nagyon vékony karok vannak.
Tehát a jövő héten az uszodába megyünk (nagyszerű), és csak szeretnék lefogyni (már sportoltam, amikor megtudtam;)), de nem vagyok igazán elégedett, és jövő hétre legalább 3-5 Fogyj le 8 kilót Most nem érdekel ez a jo-jo hatás és az egészség, ezért utána kell néznem, de erre a napra fontos), és ami a legfontosabb, hogy hol vannak a bordáim (közvetlenül) a mell alatt, egy kicsit több zsírom van, és tudod, vil. hogyan lehet ezt a legjobban megszüntetni? köszönöm a válaszokat.;)
A kérdésem az, hogy hogyan lehet megszabadulni a keskeny vállaktól edzés segítségével, mert furcsának tűnik, ha van egy ésszerűen edzett mellkasod, de akkor a vállak annyira keskenyek, hogy minden megint hülyének tűnik, jó gyakorlataid vannak a válladhoz és általában a jobb testtartáshoz ?
Halloo:) Szeretnék fogyni, inkább hasra és karra. Ott akarok megszabadulni a szalonnámtól: a DI néhány napja nem evett semmi édeset, csak vizet iszik és csak hétvégén reggelizek, különben csak egy meleg ételt eszem, utána pedig semmit. Minden nap fel akartam szállni a kardióra, de tényleg fogyok és fogyok? Meddig kellene csinálnom, és számít, melyik szintet választja? És tudsz még mindig tippeket a fogyáshoz/a zsírvesztéshez (gyakorlatok/étkezések/tippek) előre is köszönöm:)
Szia:) meghívtak esküvőre és kell egy ruha hozzá. Még mindig van otthon olyan, amit szeretnék viselni, de sajnos ez nekem egy kicsit túl szoros. A probléma nem a gyomrommal van, még mindig zárva van, de fentebb, például a mellkasomon, túl szoros. Tudsz valamilyen tippet, hogy minél hamarabb felvehessem a ruhát? És olyan tippek, mint például: vásároljon más ruhát, vagy csináljon műtét nélkül!;) Előre is köszönöm!:)
Helló, nem sokáig, akkor megint a szabadtéri úszás szezonja:-)
És egy kicsit le akartam dolgozni a téli zsíromat a hasamon:)
Vannak olyan gyakorlatok, amelyek valóban eltüntetik a szalonnát (: D)?
És talán a vékonyabb combok gyakorlása is, köszönöm:)
Milyen gyakorlatokkal fogyhatok a mellkason, vagy milyen sport