Gyenge triszand!
A legnehezebb dolog, amikor diétát kezdünk, az, ha feladunk sok olyan ételt, ami tetszik nekünk, és nagyon szigorú diétát követünk. Sokszor azonban ezek a körülmények arra késztetnek bennünket, hogy hamarabb feladjuk, mint azt a csodaprogramot vártuk volna, amely a sokat megálmodott sziluetthez vezetett. Másrészt a nagyon szigorú diéta megkezdése felboríthatja az anyagcserét, orvosi okokból és nem akaratból elhagyva azt.
Mit jelent a csalók étrendje?
Gyermekének immunitása: hogyan védhető meg és hogyan erősíthető meg.
Dr. Paul Rivas is ezekre a megfontolásokra támaszkodott a Cheat Diet elkészítésekor. Ez a más programokban annyira negatívnak tartott csalást előnyös, sőt stratégiai ponttá változtatta. Így az emberek nem veszítik el olyan gyorsan az érdeklődésüket, és anyagcseréjüket ez már nem befolyásolja.
A szigorú diétát követő emberek többsége megcsal, de Dr. Rivas szerint nem a tett a fontosság, hanem az, hogy milyen gyakran történik és hogyan kezeljük. Így az általa kidolgozott programban a fogyni vágyók egészséges táplálkozást tartanak a hét folyamán, de hétvégén megengedik, hogy csaljanak. Tehát két napjuk van, amikor már nem gondolkodnak azon a jól előkészített terven, hogy mi van és mit nem szabad enniük.
Az új Rondele de la SanoVita
Ennek az étrendnek az a titka, hogy a hét öt napján egészségesen étkezik, természetesen követve néhány általános szabályt. Hétvégenként azonban ezt a diétát felhagyják, szinte mindent megehetünk, amit csak akarunk. Ez csak egy trükk, amelyet főleg a testünk számára terveztek, hogy ne fogyasszon minden nap ugyanannyi kalóriát, ennek eredményeként a test sokkal gyorsabban égeti el a kalóriákat.
A csalási étrend nagy előnye, hogy nem unjuk meg és nem érzékeljük házimunkaként.
De légy óvatos, a csalás a siker kulcsa, nem opcionális, hanem kötelező.
A többi diéta nagy hibája, hogy kerülik bizonyos ételcsoportok ajánlását, de megfeledkezve arról, hogy hosszú ideig nem használják őket, diszfunkciókhoz vezetnek. Bár a Csalók étrendje nem tartalmaz minden csoport ételeit, ez egy változatos program, amely hozzájárulhat az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kialakításához.
Diéta a hét folyamán
Még akkor is, ha a hétvégék ingyenes ételeket szolgálnak, a hét folyamán Dr. Rivas egy bizonyos tervet javasol a mediterrán étrend alapján.