Fogyjon a lábak közepére - AMP oldal
Tudta, hogy csak a combban vagy a hasban fogyhat, anélkül, hogy egy grammot is elmozdítana a melleitől?
Harcoljon mindhárom fronton (diéta, sport, gyógyszer) tanácsaink segítségével!
Lábak: gyenge keringésű nők
Ezt a fajta figurát főleg a csúnya lábak jellemzik, tele vannak narancsbőrrel, a combok vastagok, mint a bokák. Visszérben szenvedhetnek, és a gyulladás jelenségét fokozza a hő, vagy a hosszan tartó álló vagy ülő helyzet.
Ez a nehéz láb szindróma csak a nőket érinti, és általában azokat, akiknek gynoid alakja van. A tettes az ellazult vénás rendszer, amely ödémát okoz.
A fogyáshoz és a lábak leeresztéséhez sószegény diétával küzdjön a vízvisszatartás ellen. Sport szempontjából az aquagym a legalkalmasabb.
Diéta problémás lábak számára
A vízvisszatartás a legnagyobb ellenséged. Ezért nagyon óvatosnak kell lennie az ételekben elrejtett sóval kapcsolatban, kerülje az iparilag elkészített ételeket és a szénsavas vizet. Csökkentenie kell a cukor mennyiségét is, mind a gyors cukrokat (cukorkák és sütemények), mind a lassúakat (rizs, tészta, kenyér).
A zsíroktól való megszabaduláshoz csökkentenie kell az inzulintermelést, ezért korlátozza a cukor bevitelét. Támaszkodjon az olyan élelmiszerek lecsapolására, amelyek elősegítik a víz eltávolítását a szervezetből: zeller, káposzta, uborka. Támaszkodjon olyan fehérjékre, amelyek képesek elnyelni az ödémát.
Ez a fajta sziluett kissé bonyolult, mert az okok keringési okok. Az Aquagym ideális, mivel egyszerre jó sport az izmok, a lábak és a vérkeringés számára. Hideg vízbe merítve a láb nagyon jó lesz. A síelés is ajánlott, mivel ez jó kardió edzés. Otthon vagy az edzőteremben végezzen kerékpározást, fekvőtámaszt és fekvőtámaszt, ahol sokat használhatja a lábát. Menj vagy fuss, amennyire csak lehetséges.
A nyirokelvezetés továbbra is az egyetlen hatékony módszer a víz elvezetésére a testből. A kézi masszázs és az endermológia szintén jó eredményeket hozhat. Vigyázat: a zsírleszívás tilos, mivel az eredmény nem váltja be a hozzá fűzött reményeket.
Kapcsolódó cikkek:
Dőlt középre: a fenékbe és a combba