Fogyjon a Montignac módszer 1. fázis teljes menüjével, 2017. február 20., hétfő
Üdv mindenkinek!
Gyerünk, támadjunk egy új hetet! Holnap este nyaralok. Yupi !
Reggel háziorvos
Gilda kenyér
Kompót ssa
Zöld tea
Midi PL
1 steak, darált 5%
Főtt chudoux
Zöldsaláta
1 Narancssárga
Háziorvosi est
Zöld lencse
Paradicsom coulis
Reszelt sárgarépa
1 körte
Jó napot mindenkinek!
Kakukk Sylvie. . . !
Készülj fel jól az ünnepekre. . . . És élvezd .
Cordobai barátaink meglátogatnak minket és 2 napot maradnak
Szeretem Loli barátomat.
hétfő
Háziorvosi reggeli
- Féltelen tej chia maggal, zabkorpával, különféle magokkal, szárított barackokkal
- tea
Midi PL
- aperitif: karfiol, sárgarépa, olajbogyó, kapribogyó, és mártogassunk ízesített fehér sajtba
- manchego
- családi pörkölt (apám által "a külföldinek" hívják): marhaszár, csicseriborsó, fokhagyma, paprika, enyhén olajozott és grillezett padlizsán
- narancsleves a blogból
- 70% -os csokoládé kávé
Háziorvosi est
- Halászlé
- póréhagyma láthatatlan (csak a tojásfehérjét teszem. De van Emmental . Szóval? Azt hiszem, nélkülözöm? Ítélet?) Egyébként saláta!
- túrós, piros bogyós gyümölcsökkel
kedd
Háziorvosi reggeli
- szójajoghurt
- répa torta
- tea
- persimon
Midi PL
- Dióval, kis paradicsommal, olajbogyóval, ho-val és ecettel készült endívia saláta
- lazac en papillote vasárnapi tejszínes mártással, gombás gombával és fagyasztva keverve
- fr bl sütemény (90 g hántolt árpa, 3 tojás, 400 g 0% blc, 200 g könnyű folyékony tejszín, agar agar, stevia)
Háziorvosi est
A maradványok szerint
- Leves édesburgonyával és kókusztejes sárgarépával
- .
-
Szóval adok plusz munkát: egyszerre 2 napot ! 😋 felügyeletre .
Jó napot mindenkinek
Helló, Jacqueline, a póréhagyma láthatatlan hangja engem érdekel.:-/:-/ Mi ez?
A blogon volt! .
Finom.Cukkinival is
Megkeressem és odaadom neked
összetevők: kb. 6 fő számára
6 nagy póréhagyma (kb. 900gr)
50 gr reszelt Comté (szeretem, ha ízlik, teszek 100 gr-ot)
a tésztához:
2 tojás
1 evőkanál olívaolaj
10 cl tej
70 gr hántolt árpaliszt
1 tasak sütőpor
só, bors
Készítsük elő a tésztát egy nagy tálban, a 2 tojást, az olívaolajat és a tejet. Mindent jól habverjünk. Hozzáadjuk a hántolt árpalisztet, sütőport, Comtét, sót és borsot. Keverje jól össze, hogy a tészta homogén és csomók nélkül legyen
Melegítse fel a sütőt 200 ° -ra (th 6/7)
Készítsük el a póréhagymát. Mandolin vagy egy kis kés segítségével minden póréhagymát nagyon vékony szeletekre vágunk, és fokozatosan tegyük a tésztába. Rendszeresen és óvatosan keverje, hogy bevonja őket a tésztával.
Olajat és lisztet öntünk egy formába, leöntjük a tésztával bevont póréhagymát, és a felületét egy spatulával jól elsimítjuk.
35-40 percig sütjük (én 45 percet hagytam). A felületnek aranyszínűnek kell lennie.
Annak érdekében, hogy szép adagokat tudjon készíteni, hagyja a tortát teljesen kihűlni. Utána gyorsan felmelegítheti a sütőben alufólia alatt.
Kakukk Jacqueline. . . !
Látom, attól tart, hogy unatkozni fogunk. . . .! =))
Hétfőre a halászlét készíted? Ellenkező esetben legyen óvatos az olajjal, a keményítő jelenléte ?
Tervez-e krutont? Tészta a levesbe. . . Túl sok szénhidrátot tenne a napodban . . .
Kivételesen tervezzen egy esti étkezést Pl, de sok reszelt sajtot tesz a láthatatlan póréhagymába
Este nincs fehér sajt, délben aperitifként fogyasztotta . . .
Jó napokat a barátaiddal!:)
A halászlét, elkészítettem, és 1 darab ho-t tettem az egészre. Sem krutont, sem tésztát, sem reszeltet nekem
Számomra nem látható a póréhagyma számára. Saláta
És a szójajoghurt a blc helyett. Köszönöm szépségem !
Élvezze Marseille-i tartózkodását. Puszi
Ugyanaz az elv, mint a láthatatlan almatorta.: -o ma reggel tényleg nem voltam ébren.
Köszönöm a receptet