Fogyjon a Montignac-módszer 1. fázisával Tejbúzadara

köszönöm, hogy elkészítetted ezt a receptet! ezek a búzadara sütemények finom lekvárral.

fázisával

Nagyon jó, ugyanezt megteheti teljes kiőrlésű rizzsel, hántolt árpával vagy akár quinoával, és adhat hozzá kakaóport. ☻☺☻☺

a rizzsel lehet? de ebben az esetben meg kell főzni már nem?

Nos, ízlésed van a főzés beállításához!

de hosszabb ideig történő főzés nem növeli a GI-t?

Amíg megnézi és abbahagyja a főzést, amint a rizs megsült anélkül, hogy hagyná túlsülni, nincs oka a GI növekedésének.