Fogyjon a testmozgás és a diéta segítségével

A "FIT FOR FUN alapdiéta" című könyv szerzői, Dörte Helberg és Prof. Dr. Új könyvük elején Michael Hamm oktatási munkát végez a sportról, a testről, arról, hogy pszichénk hogyan próbál csalni minket diétákkal, valamint híresztelésekkel és tényekkel a diétás őrületről, a jó érzésről és a zsírégetésről. Ez érthetőbbé teszi a további tartalmat az olvasó számára, és sokkal logikusabbnak tartja az „étrendszabályokat”, mivel tudja, miért szükségesek.
A Fit for Fun étrend játékának fő szabálya az zsírtartalom csökkentése az ételekben, és ezt változatos, szezonális és kreatív konyhával érik el. A szerzők nem úgy tesznek, mintha néhány nap alatt teljesen megváltoztathatnánk az alakunkat, hanem ésszerű és következetes súlycsökkentéssel. Ez bizalmat kelt és növeli a motivációt. Rengeteg főzési trükk és trükk, válogatott receptek könnyű ételekhez, valamint információk és magyarázatok a vitaminokról és hasonlókról. A fejezetek színkóddal vannak ellátva. Minden oldal szélén vannak dobozok tippekkel, amelyek további információkat nyújtanak. Sok kép és táblázat teszi az olvasást kellemesé és egyértelművé.

Számos szakkönyvvel a „Fit for Fun” átfogóan és szépen csomagolva közelebb juttatott minket a fitneszhez, egészséghez és wellnesshez kapcsolódó témákhoz. A "FIT FOR FUN Basic Diet" című könyv szerzői kellemesen optimista és könnyen érthető stílusban írnak. A könnyen érthető nem pedig hülyeséget jelent, mert a szerzők tudják, miről írnak, és magyarázataik tudományosan helyesek. Ennek ellenére nincs szüksége doktori fokozatra ahhoz, hogy követni tudja a leírtakat!