Fogyjon almaecettel - működik
Visszatért a 90-es évek szépségelixírje
Fogyjon almaecettel - működik?
2020. június 18. - 18:04.
Csillagok esküsznek rá: 1 evőkanál almaecetet vízben
Az almaecet a 90-es években már igazi fellendülést tapasztalt, és azóta is igazi csodaszernek tartják. A konyhában és a háztartásban való különféle felhasználásokon kívül a bőrnek és a hajnak is jót kell tennie, erősítenie kell az immunrendszert - és: segít a fogyásban. Sok csillag évek óta esküszik a csodafegyver almaecetre. A házi gyógymód pedig jelenleg az Instagram új fellendülését tapasztalja. Anne Wünsche, a "Berlin nappali és éjszakai" volt sztárja szintén megpróbálta kilók fogyását.
De mi a helyzet a csodaszer almaecettel? És valójában karcsúvá tesz?
Az almaecet állítólag serkenti az emésztést és az anyagcserét
Minden étkezés előtt naponta egy pohár vizet egy evőkanál természetesen zavaros almaecettel - és a kilóknak semmi kell, hogy essen. Nem hangzik túl ízletesnek, de nagyon hatásosnak kell lennie. A mögöttes elmélet: Az almaecet rendszeres fogyasztása elősegíti az emésztőrendszer egészséges működését és a zsírégetéssel együtt serkenti azt. Ezen felül az almaecet állítólag szabályozza a vércukorszintet, így az esti fogyasztás reggel alacsonyabb értékeket biztosít.
Tanulmány: Az almaecet segíthet a fogyásban?
Ennyit az elméletről: De mi áll az almaecet hype mögött? Az egyetlen ember által tesztelt, almaecet fogyással kapcsolatos vizsgálatot Japánban hajtották végre 2009-ben. A tudósok véletlenszerűen három csoportra osztották a túlsúlyos embereket, amelyek közül kettőnek 12 hétig nagy és alacsony dózisú ecetes vizet adtak. A harmadik csoport alanyai placebo vizet kaptak.
Az eredmény azt mutatta, hogy azok az emberek, akik az ecet vizet itták, lényegesen nagyobb súlyt vesztettek, mint a placebo csoporté. Ebből a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az ecetnek hatással kell lennie a zsírtartalom csökkentésére. A kutatók napi 15 ml almaecet fogyasztását javasolták.
Így kevered össze az almaecetes italt
A diétás italhoz kb. 2-3 teáskanál almaecetet kell adnia egy 0,3 literes pohár vízhez, és alaposan meg kell keverni. Ha ez túl savas, adhat hozzá egy teáskanál mézet vagy egy almalevet. A japán kutatók azt javasolják, hogy minden étkezés előtt 15 perccel igyák meg az almaecet vizet.
Az almaecet étrendként: ezt mondja a táplálkozástudomány
A német táplálkozási társaság (DGE) szerint azonban az ital nem segít a fogyásban. Segít azonban az emésztés serkentésében, ezáltal a nyál és a gyomorsav termelésében. Dr. táplálkozási szakember szerint Renate Sacker, az almaecet valóban visszafogja az étvágyunkat. És elmondása szerint még ennél is többet tehet: "Az ecetsav serkenti az anyagcserét" - magyarázza dr. Zsákoló. "Ez természetesen nagyon előnyös a bélflóra számára." De légy óvatos: a túl sok sav káros a szervezetre.
A videóban: Az almaecetes étrend önellenőrzése
Luzia Jansen két héten keresztül tesztelte az almaecet-diétát is, hogy kiderüljön, vajon az almaecet valóban segített-e a fogyásban, és mi a következtetése: A videóban.
Az almaecet ragyogtatja a bőrt
Az almaecet azonban sokkal többre képes: nemcsak az emésztést serkenti, sok hollywoodi sztár esküszik a savanyú italra, mint a ragyogó, tiszta bőr szépségápolási szerére. Mint a hollywoodi sztár, Scarlett Johansson: "Ha a bőröm problémás és rengeteg pattanás van, akkor az valóban gyógyító." A színésznőnek be kell vallania az "Elle" -nek, hogy a szépségfegyver kissé szaga van, "de ha nem tervezed, hogy a barátoddal alszol, az valóban hatékony."
És ez az oka: Az emberi bőr vékony védőréteggel rendelkezik. A szappan és testápolók túlzott használat esetén kiszáríthatják őket. A bőr törékennyé válik és fogékony a baktériumok iránt, amelyek eltömítik a pórusokat és szennyeződéseket hoznak létre. Almaecet segítségével a bőr természetes védő savköpenye újjáépíthető. Egyszerűen tegyen egy vattacsomóra egy almaecet és desztillált víz 50:50 arányú keverékét, és reggel és este óvatosan tapossa meg vele a bőrt. A keveréknek soha nem szabad a szemébe kerülnie. Egyébként az almaecet természetes dezodor helyettesítőként is használható.