Fogyjon aminosavakkal Aminosavak a fogyáshoz
Fogyás aminosavakkal különböző kiindulási pontokkal rendelkezik: a zsírégetés elősegítése, az éhség visszaszorítása és a karcsúsító hormonok befolyásolása.
Az aminosavak a fehérje legkisebb összetevői, és nélkülözhetetlenek az élethez. 20 aminosav létezik, amelyek közül néhányat a test képes előállítani, másokat táplálékkal kell bevinni. Az aminosavak feladatai a szervezetben nagyon sokfélék és változatosak, és ha csak egy aminosav hiányzik, a test funkciói már korlátozhatók. Amint a kutatások kimutatták, még az is lehetséges, hogy bizonyos körülmények között aminosavakkal kifejezetten fogyhat.
A fogyás aminosavakkal lehetséges
Dr. professzor Jürgen Spona, osztrák aminosav-szakértő és a Táplálkozási Orvostudományi és Dietetikai Társaság e.V. megállapította, hogy egy aminosav alkalmas fogyásra, ha azt a holisztikus fogyás támogatására használják étrendi változásokkal és testmozgással. A hangulatot pozitívan befolyásolja az aminosavak általános optimális ellátása is. Ezenkívül megelőzhető a veszélyes izomvesztés és a hírhedt jo-jo hatás.
Aminosav a fogyáshoz: választás és alkalmazás
A fogyás folyamatában elsősorban az arginin, karnitin, glutamin, fenilalanin, ornitin és lizin aminosavak játszanak szerepet. A karnitin zsírégetőnek számít, a glutamin megakadályozza a zsír tárolását, és a fenilalanin befolyásolja a jóllakottság érzését. Más aminosavak pedig elősegítik a növekedési hormonok termelését, amelyek viszont pozitívan hatnak a zsírégetésre.
Kiegyensúlyozott és változatos étrendben általában az összes aminosavat megkapja. Ahhoz azonban, hogy célzottan fogyhassunk az aminosavtartalmú étrenden keresztül, sok táplálkozási ismeretre van szükség, mivel az étrenden keresztüli kontroll nagyon összetett. Összességében egy olyan módszer, amelyet nem könnyű megvalósítani.
Az aminosavakkal történő fogyáshoz sokkal alkalmasabbak az étrend-kiegészítők - kombinált készítmények, amelyek különösen aminosavakat tartalmaznak a fogyáshoz - vagy speciális egy aminosav-készítmények.