Fogyjon ananásszal - mi az igazság a diéta mítoszában; HealthNews

Újra és újra elolvashatja az ananászdiétát különféle magazinokban és az Internet weboldalain. Az egzotikus gyümölcsfajta speciális enziméről azt mondják, hogy ez egy igazi csodaelixír a fogyáshoz. De az ananász valóban fogyáshoz ajánlott?

Súlygyarapodás Coronának köszönhetően

A koronaválság idején sok ember néhány fontot kényelmesebbé tett a csípőjén. Annak érdekében, hogy az új felesleges kilók ne maradjanak állandó vendégek, sok testmozgás és egészséges táplálkozás ajánlott. A speciális étrendeket gyakran javasolják a csípő arany feleslegének gyors és könnyű megszabadulása érdekében, beleértve az úgynevezett ananász diétát is.

Az ananásznak nagyon sok dolga van

A Szövetségi Táplálkozási Központ (BZfE) szerint az ananász a németek körében a legnépszerűbb egzotikus gyümölcsök között a harmadik helyen áll. Csak a banán és a citrusfélék népszerűbbek. Az ananász csodálatos aromáját több mint 200 illékony anyag összetétele hozza létre. De a tápanyagok és a kalóriaegyensúly szempontjából is alig lehet felülmúlni az ananászt. Számos vitamint, különösen C-vitamint, valamint enzimeket, ásványi anyagokat és nyomelemeket biztosít számunkra, mint például kalcium, vas, kálium, magnézium, foszfor és cink.

Az igazság a „csodaenzim” brómvonalról

Ezenkívül a friss ananász tartalmazza a bromeline (szintén bromelain) enzimet, amely a BZfE szerint emésztő és gyulladáscsökkentő hatású. Az ananász brómtartalma szintén „zsírégető” hírnevet adott neki, mert az enzim apró részecskékre bonthatja az élelmiszer-fehérjéket. A svájci táplálkozási társaság (SGE) szerint azonban a bróm nem befolyásolja a zsíregyensúlyt. A zsírlerakódások általában csak akkor oszlanak meg, ha több energiát (kalória formájában) fogyasztanak, mint amennyit szolgáltatnak, vagyis a kalóriaegyensúly negatív.

Itt megtudhatja, hogyan érhető el végül a fogyás, ha nagyon túlsúlyos:

---