Fogyjon anélkül, hogy feladná Ezért mindenki megőrült az Optavia diéta miatt - FIT FOR FUN
Nincs kényszeres lemondás és nincs pontos étkezési idő. Az Amerikából származó Optavia diéta lehetõség lehet mindazok számára, akik a szigorú táplálkozási tervek miatt kudarcot vallottak.
Szeretne végre gyorsan leadni néhány fontot, de eddig nem sikerült a túl szigorú ketogén vagy vegán étrend miatt?
Talán akkor érdemes egy pillantást vetni Amerikára és inspirációt szerezni. Mivel egy viszonylag nyugodt étrend olyan embereket inspirál, akik fogyni akarnak.
Nem ok nélkül az Optavia-étrend annyira felpörgött. A megcélzott médiában sokan beszámolnak arról, hogy ezzel a diétával néhány hét alatt sokat veszítettek - akár három ruhaméretig is!
Magas fehérjetartalmú mini ételek
Mint minden más diéta esetében, az Optiva diéta is annyit jelent, hogy több kalóriát használ fel, mint amennyit elfogyaszt. A testnek vissza kell esnie a zsírra, mint energiaforrásra, amíg már nincsenek szalonnás tekercsek.
A szigorú étrenddel ellentétben azonban nincsenek meghatározott étkezési idők, sőt bizonyos tápanyagok betiltása. Ehelyett egész nap sok kicsi, fehérjében gazdag ételt kell ennie.
Ennek állandónak kell tartania a vércukorszintet, és biztosítania kell, hogy a zsírégetés folyamatosan teljes sebességgel működjön.
Csak egyszer főzzön magának
Akik a hivatalos Optiva programot választják, amely díjköteles, csak napi egy ételt kell elkészíteniük.
Az összes többit ún. „Üzemanyag-ellátás” váltja fel. Állítólag ezek ellátják a testedet a legfontosabb fehérjékkel, ásványi anyagokkal és vitaminokkal, és ezáltal felgyorsítják a fogyás folyamatát.
Ezeket a mini ételeket online lehet rendelni a turmixok, készételek, snackek, turmixok és energia bárok széles választékából.
A napi főételed körülbelül 3/4 zöld zöldségből és egy negyed fehérjéből áll. A weboldalon vagy az Instagram csatornán recepteket és elkészítési javaslatokat találhat.
A siker a márkához kötődik
A táplálkozási koncepció mellett edzők kíséretében egy fitneszprogramot is kínálnak, amelynek révén az ügyfélnek gyorsabb és világosan látható eredményeket kell elérnie.
Mint látható, az Optavia teljes étrendje mögött egy nagy társaság áll. A koncepció sikere tehát szorosan összefügg saját kínálatával.
A programnak megvan az ára, de jó motivációt jelenthet mindazok számára, akik egyébként gyorsan elveszítik a fegyelmet az étrend megváltoztatásakor.
Értelmezze magának a trendet
A hosszú távú fogyáshoz nem kell drága termékeket rendelnie Amerikából. Elég, ha ihletet kap az ötlet, és megpróbálja megváltoztatni étrendjét magas fehérjetartalmú és zsírtartalmú, valamint sok kis étkezés helyett.
Egyél tudatosabban, és fogyasszon frissen készített ételeket, amelyek nem tartalmaznak túlzott mennyiségű cukrot, transz-zsírokat vagy sót. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, kevesebb húst és készételeket.
Az is segíthet, ha figyelmesebben eszi az ételt, és jobban figyel a testére és a jóllakottság érzésére. Meglátja - nem mindig kell drága étrendnek lennie.