Fogyjon eperrel az étrendben VidaVida
Édes, lédús és olyan egészséges: az eper a nyári élvezetek megtestesítője. Még egy tál vörös bogyós gyümölcs gondolatától is elönt a szánk. A lédús eper jó példa arra, hogy a fogyás és az élvezet nem feltétlenül zárja ki egymást. Az édes gyümölcsök nagyszerű mellékhatása: rosttartalmuknak és dehidratáló hatásuknak köszönhetően elősegíthetik a fogyást. Köztudott, hogy a szórakoztató étrendet könnyebb betartani, és a sikerek gyorsan megmutatkoznak ...
Eper - vágy diéta csalódás helyett
Azok, akik szeretnek epret fogyasztani és étrendjüket ízesíteni ezzel az aromás gyümölccsel, nagyon jól érzik magukat az egészséges táplálkozással. Egyébként könnyebb kitartani örömmel és élvezettel, mint vonakodva inni turmixokat, kanalazni vékony leveseket vagy „bökdösni” az egyoldalú diétás ételeket. Ily módon a motiváció nem esik félre, és gyorsan láthatja az eredményeket.
További plusz: A nassolás megengedett. A félelmi cukor ellenére 100 g eper csak 32 kcal. A magas 2 g/100 g rosttartalom késlelteti a cukor felszívódását a vérbe, így a vércukorszint nem ugrik meg és nem vált ki erőszakos inzulinreakciót. Az eper élvezete tehát nem „édes bűn”, hanem egészséges, alacsony kalóriatartalmú öröm.
Készítse el ma a személyes VidaVida étrend-tervét, amely finom receptekkel és szezonális finomságokkal kényezteti Önt.
Dehidrálás, tisztítás, méregtelenítés
A tisztítás és a méregtelenítés különösen népszerű tavasszal. Igaz, hogy a testben nincsenek salakok, amelyeket meg kell szüntetni, mint például a kohóban. De jó néhány hétig figyelni az egészséges étrendre, sok friss gyümölcs és zöldség mellett. A közérzet fokozott, fittebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat. Így a "méregtelenítő" tavaszi kúrák megalapozzák. Az alacsony kalóriatartalmú kényeztetésre való áttéréssel az egyik vagy a másik kilogramm általában mellette esik.
Legyen biztonságban, és számítsa ki a személyes kalóriaigényét, amelyre az egészséges fogyáshoz szüksége van, így hétről hétre font után fog fogyni és kikapcsolja a jo-jo hatást. Kezdje itt az ingyenes étrend elemzést!
Fogyjon az eper erejével
Egyes gyümölcsök és zöldségek méregtelenítő hatásukról ismertek, és különösen népszerűek a méregtelenítésben, ideértve az epret is. Az eper aszparaginsavat tartalmaz. Ezt az összetevőt már ismeri, mert a spárga ismert magas aminosavtartalmáról. Úgy gondolják, hogy az aszparaginsav dehidratáló hatású. Biztosítja, hogy több víz ürüljön ki, beleértve a szövetben felhalmozódott vizet is. Ez különösen azoknak a nőknek érdekes, akiknek hormonális hajlamuk van a víz visszatartására. Az eper tehát támogathatja a víz kiválasztását, és így biztosíthatja, hogy a mérleg mutatója kissé lefelé mozogjon. Használja ki ezt a pozitív hatást az alakjára, és fogyasszon több gyümölcsöt.
Strawberry Lust: A sikeres étrend kezdő lövése
Természetesen nem akarunk tiszta eper diétát ajánlani, amelyben eperen kívül semmi más nem fogyasztható, mert ez ismét egyoldalú és radikális diéta lenne, amely régi ismerősünket, a jo-jo hatást hívja fel. Ésszerű az epret integrálni a VidaVida étrendbe úgy, hogy az egyik vagy mindkét snacket egy adagra cseréli (kb. 150 g eper, de lehet egy kicsit több is).
A diéta megkezdéséhez, vagy ha újrakezdi a tervét, eper- vagy gyümölcsnapot is tarthat. Ez segíthet a szokásos rutin megszegésében és felkészülhet az étrend megváltoztatására. Néhány embernek könnyebben megváltoztathatja étkezési szokásait egy gyümölcsnap után. Próbáld ki, és a diéta második napján kezdd el a VidaVida diétát, így finoman megismerkedhetsz egy hosszú távú, figurabarát étrenddel, amely leadja a kilóidat.
Készüljön fel most a nyárra a személyes ingyenes VidaVida étrend elemzésével!