Fogyjon eperrel - ezek a gyümölcsök segítenek a fogyásban
A fogyni vágyók régóta tudják, hogy sok friss gyümölcs elősegíti a fogyás folyamatát. A bogyók különösen jóak fogyásra, például eper vagy áfonya. Ha a finom gyümölcsöket jobban beépíti a menütervébe, akkor egészséges módon elősegíti a fogyást. Próbáld ki!
Amire szükséged van:
- Recept:
- 400 g eper
- 200 g mangó
- 200 g tejfölös joghurt
- 250 ml tej
- 3 evőkanál vaníliás cukor
- 12 jégkocka
Az eper így segít a fogyásban
- Az eper sokféleképpen segít a fogyásban. Például az édes gyümölcsök nagyon kevés kalóriát szolgáltatnak; csak 32 kcal van 100 g eperben.
- Ezenkívül a bogyós gyümölcs sok rostot tartalmaz, ami biztosítja a hosszú távú jóllakottságot és a rendszeres emésztést.
Szeretsz joghurtot enni, és finom ételekkel szeretnéd feljavítani? Ott…