A Fastenwandern Kreisbote szerkesztője önkísérletet indít Kaufbeurenben
Frissítve: 2010.01.21 - 09:09
Az egyik túra a csoportot lápterületre vezette, amikor havazott.
Allgäu - Miért teszem ezt itt magamnak? Ez a kérdés hétfőn reggel negyed négykor bukkan fel a fejemen. Fekszem az ágyban, izzadok, rosszul érzem magam és sejtésem van: ha most felkelek, összeesek. Hipoglikémia egyértelmű esete. Ez nem lep meg, elvégre 40 órája nem ettem. A böjti túrázás közepén vagyok az Allgäuban, 19 résztvevőből álló csoportban böjtölök Lützner/Buchinger felé.
Éjszakai vértanúságom három órán át tart, míg végül odáig megyek, és felébresztem a nővéremet, aki mellettem alszik. Felismeri a helyzetemet, lemegy a szemináriumi terembe és hoz nekem egy teáskanál mézet - az én üdvösségem!
Nem így képzeltem el a terápiás böjtöt, amikor húgom néhány hónappal korábban meggyőzött arról, hogy egy hétig étkezés nélkül menjek egy tapasztalt böjt szemináriumvezető irányításával. Valójában általában azt eszem, amihez van kedvem, köztük néhány harapnivalót. Amíg bűnös lelkiismeretem és a tükörbe kerülő látvány meg nem sújt. Aztán diétát folytatok - amihez soha nem ragaszkodom öt napnál tovább. Ez nem mehetett így tovább - húgommal úgy döntöttünk, hogy hosszabb távon tudatosabban étkezünk. Ennek az alapoktól való megvalósítása érdekében felmerült a böjt ötlete, amelyet néni és egy barátunk már többször megvalósított. Ezenkívül hallottunk és olvastunk olyan váratlan erőkről és mámorító boldogságérzetekről, amelyeknek nem evésből kell fakadniuk. Egy ilyen méregtelenítés - reméltük - bizonyára jót fog tenni nekünk. Az a tény, hogy elveszít néhány kilót az oldalán, szép mellékhatás volt számunkra. Előbb mondva, mint kész: az idei böjti időszak elején egy hétre regisztráltunk a Kempten melletti böjtös túraprogramra.
A Lützner/Buchinger böjti módszer előkészítéseként két napon át megkönnyebbültünk, és hamvazószerdán kezdtünk pontosan. Az első napon csak gyümölcs volt, másnap a diétánk vadrizsen alapult. A tényleges böjt pénteken kezdődött, és délig engedtünk egy kis gyümölcsöt. Addig csodálatosan ment a nem túl nagy lemondás, örültem, és kíváncsian vártam, hogy megy ez tovább. Kicsit aggódtam még azelőtt, hogy egy hétig tényleg semmi sem lett volna a gyomromban, mert féltem az állandó gyomor morgástól. Akkor is kellemetlen vagyok, ha éhes vagyok.
Amikor megérkeztünk a Kempten melletti szemináriumi házba, a böjti vezető rövid fogadása után beköltöztünk rusztikus termünkbe. Még volt egy kis időnk a bemutatkozás előtt, így a csodálatos nap csábított az erkélyre, ahonnan csodálatos kilátás nyílt az allgäui tájra, beleértve a hegyi panorámát is. Nem is lehetne jobb, boldog voltam.
A bevezető fordulón nővéremmel felfedeztük, hogy húszas éveink közepén messze a legfiatalabb résztvevők vagyunk, és egy kivételével a böjt egyetlen „első alkalommal elkövetője”. De mindenütt biztattak minket, nem utolsósorban az a tény, hogy a túlnyomórészt női böjtök közül sokan ezt tették évente, és már nagyon várták. - Ha meg tudják csinálni, akkor mi is megtehetjük - suttogta a nővérem.
A testtisztítás az alfa és az omega
A program következő tételében minden megtalálható volt: a gyomor és a belek kiürítése Glauber-sóval. Legtöbben fintorogtak, de az, ami nálunk volt, nem volt rossz ízű. "Várhatóan körülbelül három-négy óra múlva indul" - jelentette be a böjt vezetője. Ennek kedvében mentünk a szobánkba. És bár pontosan ez történt a nővéremmel - velem nem történt semmi, csak a korgó gyomor és a gyomromban érzett nyomásérzet. Egészen hajnali két óráig.
A következő és ezért az első igazi böjt nap vízi aerobikkal kezdődött számunkra, ahol a garshan kesztyű használatával is megismerkedtünk. Ezek állítólag serkentik a nyirok áramlását a masszázs révén. Aztán, mint minden nap, a "reggeli" következett. Ez egy beszélgetésből állt, miközben teát fogyasztottak egy teáskanál mézzel, szopni való citrom ékkel, gyümölcsecettel és vízben oldott zöld gyógyfölddel. Ezt követően mindig két órás túra volt a program, amelyért természetesen felhős almalével jutalmaztunk néhány psyllium héjjal. Utána kihirdették az ágynyugalmat, amelyet a májtömörítéshez használtunk (nyomja meg az épület jobb oldalán a megnedvesített forró vizes palackot). Ily módon a méregtelenítő testület támogatást kapott munkájában. Között volt ital, ital, ital - sok csapvíz és néhány hígított, természetesen édesítetlen tea.
A masszázs mellett, amellyel délután kezeltem magam, vártam a nap állítólagos fénypontját: vacsorára a frissen elkészített zöldséglevest, amelynek minden nap más az íze. Míg az első estén elég elfogadható íze volt (paszternák), bár természetesen a harmadik naptól kezdve hiányzott belőle semmilyen betét, nemhogy só, a gyomrom csak a szagától fordult meg, amely néha déltől az egész házon átáradt. Néha nem is nyúltam hozzájuk.
Este sok mindent megtudtunk arról, hogy mi történik a testben, ha nem táplálják. A test megváltoztatja anyagcseréjét: zsírtartalékok égnek, kevesebb koleszterin és cukor van a vérben. A böjt első napjának „megkoronázása” egy bél beöntés volt, amitől nagyon féltem. Szerencsére kiderült, hogy az eljárás nem volt fele olyan rossz, mint feltételezték.
A beszélgetés fő témája: étel
Az éjszaka folyamán a keringési problémák, az elején leírtak szerint - nagyszerűek. Ez azonban böjt alatt bizonyosan előfordulhat - magyarázta vezetőnk a „reggelin”. Egyébként a nap úgy telt, mint az előző, egy kivétellel: előadás helyett lehetőségünk volt a házon belüli szaunát használni - csodálatos kikapcsolódás, amelyet teljes mértékben élveztem. És egy dolog már kikristályosodott: a beszélgetés fő témája a résztvevők többségének az étel körül fog forogni. Mennyire várhatta az Allgäuer Kässpatzen-t! De ez nem az éhségérzet miatt volt, mert nem is jelent meg, mert az emésztőszervek üresek voltak.
A negyedik napon - kedden - először észrevettem egy viszkető kiütést pustulákkal a nyak területén. - Egyre jobb és jobb! - mondtam gúnyosan a nővéremnek. A szokásos napi rutin után túrázás a hóban - nem is az! - Este lazítottunk, miközben fülgyertyákat használtunk. És következett a következő beöntés.
Másnap kora reggel ismét hipoglikémiám volt, míg a nővérem megint mézet hozott az ágyamba. Úgy döntöttünk, hogy aznap teljesen levesszük magunkat a programról. Így a napot sétálással, úszással és szaunázással töltöttük. A gyógyszertárból is kaptunk egy aloe vera gélt a kiütésem ellen, de ez nem segített. Megtudtam róla az interneten, és tessék: ez egy úgynevezett böjtkiütés volt. Tehát a testem a bőrön keresztül is méregtelenített, amit pozitív jelnek vettem.
Másnap rossz érzéssel kezdtem a gyomromban. Csak gyengének éreztem magam. Mennyire irigyeltem azokat a résztvevőket, akik a reggeli beszélgetés során mindig beszámoltak arról, hogy milyen „csodálatosak” voltak! Először kaptam engedélyt a böjt vezetőjétől egy korty író elfogyasztására, ami tulajdonképpen segített abban, hogy szerelőbbnek érezzem magam. Most, hogy a hatodik napon voltunk, a húgommal úgy döntöttünk, itt az ideje egy csemegének. És így ismét leváltunk, Kemptenbe hajtottunk és ott vásároltunk, amennyit csak tudtunk.
Szemináriumi vezetőnk előadást szervezett az újjáépítési időről, amelyre még mindig van néhány szempont, és általában az egészségesebb táplálkozásról. Többek között koffein, nikotin, hús, kolbász és állati tej nélkül kellene az első napokban.
Megtanultam, milyen finom lehet az alma íze a böjt törése közben.
Az utolsó napon reggel észrevettem, hogy jobban teljesítek, mint bármelyik előző hat napban. Ha mindig is így lett volna, talán még pár nappal tovább böjtöltem volna, ahogy a résztvevők egy része tervezte. A reggeliző asztalnál már mindenki egy almára várt, amellyel a pektintartalma miatt böjtöt törtünk. És ez volt a legjobb, legfinomabb alma az egész világon! Tealight világított mellette - "a siker fénye", ahogy böjtös pártunk elmondta. Büszkék lehetünk magunkra, hogy végigcsináltuk a hetet. És én is az voltam! A mérleg három kilogrammal kevesebbet mutatott - de nem töltött emésztőszervekkel. A következő napokban húgommal lassan hozzászoktattuk az emésztőrendszert és az anyagcserét az ételekhez, zöldséglevesekhez és más könnyű ételekhez.
Mindent összevetve, a csoporton belüli csere csodálatos volt - mindenkor nagy támogatást kaptunk, mindenkihez szólhattunk és mindenről beszélhettünk. Mindenekelőtt az ételről. Annak tudatában, hogy böjtölő vezetőnk 20 év alatt összegyűlt, megtanultam, hogy valami jót teszek a testemért, ha nem eszem.
Megismételném? Ezt még nem mondhatom el, mert többnyire nem érzem jól magam. De ahogy a többi résztvevő biztosított róla, a böjt minden alkalommal más és más. Amit a hét határozottan tett értem, az az, hogy teljesen más szemmel látom az ételt, és tudatosabban élvezem.