Fogyjon finoman a megfelelő Freeletics étrenddel
3 perc Olvasási idő
A legjobb és legintenzívebb edzésprogram nem jó, ha rosszul eszel. A legjobb felülésnek esélye sincs a hamburgerek és a krumpli ellen. Itt talál tippeket és információkat a táplálkozásról a Freeleticsnél, hogy optimálisan profitálhasson a Freeletics programból.
Freeletics
Helytelen ételekkel csak feleslegesen késlelteti fitnesz sikerét, vagy akár teljesen szabotálja.
A megfelelő Freeletics diéta
Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki a Freeletics edzésből, a szolgáltatók regisztráció után egy teljes táplálkozási programot nyújtanak Önnek. A Freeletics táplálkozási útmutató a következőket tartalmazza:
- A célorientált táplálkozás alapjai 15 héthez igazodva
- Optimális táplálék a zsírégetéshez és az izomépítéshez
- Számos recept, hetente frissítve
Maguk a szolgáltatók azt ígérik, hogy nem fogsz itt kapni egyszerű diétát. Inkább a Freeletics táplálkozási tervének, amely 15 hetes időszakon alapul, biztosítania kell, hogy a kiegyensúlyozott és mindenekelőtt az egészséges életmód bizonyos szabályait internalizálhassa. A kalóriaszámlálás nem elengedhetetlen része a Freeletics étrendnek. Ha hozzáfér a Freeletics táplálkozási útmutatójához, heti öt új receptet kap a vonzó és kiegyensúlyozott fitnesz táplálkozáshoz. A receptek nagy intenzitású edzésre irányulnak, a saját testsúlyoddal. A táplálkozási útmutatón belül szabadon összehangolhatja étrendjét a zsírégetés vagy az izomépítés elsődleges céljával. A receptmintát a Freeletics weboldalon tekintheti meg; további receptek a regisztráció után aktiválódnak.
Nem kell szakácsnak lennie, hogy élvezhesse a Freeletics útmutatóban szereplő ételeket. Általános szabály, hogy minden étel elkészíthető gyorsan és egyszerűen, kis erőfeszítéssel, és a szupermarket egzotikus polcaira tett kirándulások nélkül.
Freeletics & Nutrition: Könyv PDF letöltésként
Az optimális Freeletics diéta egyéb receptjeit ingyen megtekintheti a Pinteresten is. Különféle alapokat és tippeket talál a helyes táplálkozáshoz, amelyek nemcsak a Freeletics, hanem az általános, egészséges életmód számára is megfelelőek, PDF formátumban ingyenesen a fitnesz alapozóban.
Kamal az iTry című műsorában megmutatja tapasztalatait és sikereit a Freeletics programmal. Megmutatjuk azt is, hogy a Freeletics milyen költségekkel járhat. Megmutatjuk azt is, hogy hol találhatók Freeletics edzéstervek gyakorlatokkal együtt. Ha prioritásként szeretné megváltoztatni étrendjét, és nem hagy el egyetlen ételt sem, olvassa el a Karcsú alvás című cikkünket Reggeli: A fogyás alapja az inzulin étellel.