Fogyjon fogyókúra nélkül, JP Zermati - Könyvek és egyéb csodák!

Fogyni diéta nélkül, JP Zermati

Egy másik könyv, amely megváltoztatta az életemet az étellel való kapcsolatom megváltoztatásával!

Egyél, amit szeretsz, tiltott ételek nélkül, hízás vagy akár fogyás nélkül? ezt javasolja Dr. Zermati. És működik!

Egyszerűen arról van szó, hogy megtaláljuk a természetes étkezési módunkat, amikor kicsi voltunk: megfigyeljünk egy 4–5 éves kiskorúat? amikor már nem éhes, akkor leáll, még akkor is, ha egy süti közepén van (ha ezt nem a "kész a tányérodra kondicionálta, vannak olyan emberek, akik éheznek" vagy "gyere, még egy kicsit") hogy téged kedveskedjen anyádnak, aki szeret ".). Ha kicsit túl sokat evett, akkor a következő étkezéskor kevesebbet fog enni.

De hallgatva az érzéseire, elveszítjük a kíséret és különösen annak a társadalomnak a hatása alatt, amely azt tanítja nekünk, hogy a zsír nem jó (korábban a szénhidrát volt), hogy a reggeli kötelező és meg kell felelnie a 25 A napi bevitel% -a (ami nem alapul semmin!), és hogy különben napi három ételt kell enni. katasztrófa! (furcsa módon azok, akik napi egy nagy étkezéssel fogyasztják a ramadánt, nem elhíznak)

---