Fogyjon G

Szia,
14 évesen kezdtem el fogyókúrázni enyhe túlsúllyal és itt vagyok
45 év különféle és rendezett diéták után 108 kg-mal, vagy 58-mal több, mint 15-nél
évek. Megvettem JP Zermati "Fogyni diéta nélkül" című könyvét, amely
erősen kifogásolt, mert igazságos, de mindenekelőtt felidézte azt az ötletet, hogy
yoyos, minden vissza lehetetlen volt, mert új sejtek
létrejött. Azóta felhívom magam, és depressziós vagyok. Kint van
kérdés, hogy így maradjak, nincs kifulladva, rossz a bőröm
akkor hogyan kell csinálni? Jártam a vonalkereső oldalon, de nagyon sokan