Fogyjon gyorsan fogyókúrás turmixokkal
A diétás turmixokat sok gyártó hirdeti a legfőbb csodaszerként, amikor a "fogyásról" van szó. Nemcsak pillanatok alatt kell lebomlaniuk, hanem könnyen kezelhetőnek és a napi főétkezések helyettesítésének is. A terméktől függően olyan összetevőket tartalmaznak, mint szójafehérje vagy tejfehérje, különféle vitaminok és ásványi anyagok. De vajon a fogyás valóban működik-e ezekkel a rázkódásokkal, és ha igen, mit kell figyelembe venni?
A diétás turmixok tartalmazzák, és az alkalmazás így működik
A diéta megingatja azt az ígéretet, amiről világszerte annyi ember álmodik: Fogyjon le rövid idő alatt hatékonyan anélkül, hogy sokat kellene tennie. A terméktől függően az egyes étkezéseket vagy akár egy napot is le kell cserélniük egy legfeljebb 1000 kalóriát tartalmazó csökkentett kalóriabevitelre - az átlagos napi szükséglet körülbelül felére.
A lelkes felhasználók számos véleménye az interneten azt mutatja, hogy ez működhet - de vannak kritikus hangok is. Például a Yokebe áttekintése azt mutatja, hogy nem minden étrend-megrázás képes az éhségérzetet kordában tartani, bár sok gyártó pontosan ezt ígéri.
A diétás shake összetevői befolyásolják az éhségérzetet és a diéta mértékének sikerét. Ezek lényegében a következőket tartalmazzák:
- Tejfehérje és/vagy szójafehérje
- Vitaminok, mint a B1 és B12
- Az olyan ásványi anyagok, mint a vas és a magnézium
- Szénhidrátok és zsírok
A diétás turmixokat vízben vagy tejben oldott por formájában lehet megvásárolni. A kapott viszkózus massza ezután egyszerűen részeg, étkezés helyett. Másrészt a diétás turmixokat készen is meg lehet vásárolni, megfelelő további áron.
Kinek szólnak a diétás turmixok, és mindenki használhatja őket?
A diétás turmixok olyan fizikailag egészséges emberek számára alkalmasak, akik aktívan szeretnének valamit megváltoztatni az alakjukon. Az ízek az epretől a vaníliáig terjednek - általában a turmixok édes, néha mesterséges ízűek. Különösen a túlsúlyos emberek részesülnek előnyben, akik számára a diétás turmixokra való áttérés kezdeti szikrát válthat ki.
Aki fogyókúrás étrend-turmixokat használ, annak két fő előnye van:
- A kezelés egyszerű, és nincs sok szempont
- Nagyon sok súly nagyon gyorsan fogyhat
Mivel a turmixok helyettesítik a napi étkezéseket, és csak 1000 kalóriát fogyasztanak el, a test kénytelen megégetni a meglévő tartalékokat.
Ez néha eljuthat a lényegig, ezért ez a módszer nem megfelelő megközelítés olyan krónikus betegségben szenvedőknél, mint például a cukorbetegség. Óvatosan kell eljárni akkor is, ha az általános fizikai jólét szenved a diétás turmixok használata során, mivel ezt rejtett anyagcsere-betegség okozhatja.
Ezeket a szempontokat figyelembe kell venni a diétás turmix vásárlásakor
Ha úgy dönt, hogy diétás turmixokat vásárol, meg kell fontolnia néhány dolgot. Alapvetően a diéta sikere a felhasznált termék minőségétől függ. Az ezen a ponton történő megtakarítás gyorsan meghiúsulásokkal jár - és a legdrágább termék nem automatikusan a legjobb.
Általában minden diétás shake más és más - egyesek egyáltalán nem tartalmaznak cukrot, mások sokakat vagy származékokat, például mézet tartalmaznak. Az olcsó turmixok káros adalékokat is tartalmazhatnak.
Az összetevőkkel kapcsolatos alábbi információkért éberségre van szükség:
- cukor
- Olajok
- kémia
A diétás turmix nem tartalmazhat cukrot, és ha lehetséges, legfeljebb tíz százalék mézet. Az alacsonyabbrendű olajok vagy a kukorica- vagy szójababolaj abszolút tilos. A bogáncs vagy a napraforgóolaj jobb, főleg, hogy értékes omega-3 zsírokat is tartalmaznak.
Újabb tilalom az étrendben: túl sok kémiai összetevő. Az ideális turmixolásnak a lehető legtermészetesebbnek kell lennie - például vannak alternatívák a mesterséges édesítőszerekkel, például a stevia növény használata.
A hosszú távú fogyás kiterjedt viselkedésváltást igényel
Összegzésképpen elmondható, hogy a diétás turmixolás jó módszer arra, hogy rövid idő alatt sokat fogyjon - de az ilyen termékek sem tudnak varázsolni.
Ez különösen igaz, ha nem képesek kellőképpen megszüntetni az éhségérzetet, mert akkor kemény fegyelemre van szükség.
A diétás turmixokat nem szabad összetéveszteni a fehérje turmixokkal - mindkettő általában szorosan egymás mellett van a polcon. A célcsoportok azonban különböznek egymástól, mivel a fehérje turmix nem helyettesíti az étkezéseket, és az edzés utáni izomépítést támogatja. Sem nem tölthet be, sem nem támogathatja a diétát.
Kulcsszó sport: Enélkül és az egészséges életmód kialakítása nélkül nincs diéta - legalábbis nem, ha az egész hosszú távú akar lenni, és elkerülni kell a rettegett jo-jo hatást.