Fogyjon gyorsan, mosolyogva az arcán

A szakemberek olyan étrendnek tekintik, amely véget vet az érzelmi állapotnak, amelyet a szigorú étrend okozhat Önnek, a táplálkozási szakember által kidolgozott jó hangulatú terv ígérete szerint mosolyogva az arcán segít a fogyásban.

A jó hangulatú étrendet, amely ötvözi az egészséges táplálkozást a testmozgással, de pozitív hozzáállással is, amely jobb általános állapothoz vezet, Susan Kleiner dietetikus állította össze, több mint 25 éves tapasztalattal rendelkezik a táplálkozási tanácsadásban.

Az étrend szerint az ételeket két kategóriába sorolhatjuk: azokba, amelyek jó közérzetet kelthetnek, és azokba, amelyek rossz hangulatot okozhatnak.

Ha úgy dönt, hogy ezt a diétát követi, akkor az első 2 hétben ki kell választania étrendjéből azokat a termékeket és kulináris készítményeket, amelyek negatívan befolyásolhatják állapotát. Ide tartoznak mindenféle sült ételek, vörös hús, sütemények, cukor, keményítő, alkohol és koffein. Az étkezési tervnek megfelelően napi 3 ételt és két harapnivalót szolgál fel. A 2 hét végén visszaadhat két adag bort, csokoládét, de mérsékelt mennyiségű cukrot is. Amint eléri a kívánt súlyt, az étrend a „jó élethangulat” szakaszába kerül.

A diéta során élvezheti: banán, bogyók, kakaópor, tojás, szója, gyömbér, lenmag, pulyka és rengeteg zöld.

Tudjon meg többet a jó hangulatú étrendről, de az étrendről, amelyet be kell tartania ITT.

---