Fogyjon kevés pénzzel - Általános - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Chiosa
Helló, kb. 30 kg * 1,75 cm/119Kilo /BMI38.9* fogyni kell/szeretnék, de 2 fő esetén heti 50 euró van ételre és egyéb vásárlásokra * 1 kiskutya + 1 macska *
tud valaki adni tippeket, hogyan lehet gazdaságosan egészségesen főzni 1 fő számára . mivel a férjem karcsú és nem akarja elrontani a zsíros ételt -_-
én meglehetősen egy wolverine protions vagyok kb 250g főtt tésztával + szósz nem jelent problémát. de le kell fogynom, mert az elmúlt 3 1/2 évben 25 kilót híztam. és most az a probléma, hogy alig tudok lépéseket mászni és előre-hátra gördülni, miközben elalszom, hogy megfelelő alvási helyzetet találjak
Csak nem tudok a pénzemből főzni, hogy egészségesen étkezzek. Leginkább tésztát eszem mártással vagy miracoli dolgokkal.
Ó srácok, nagyon kétségbe vagyok esve.
Alexx
Csak tésztát olvastam tészta tésztát.;)
Először próbálkozzon. Hús és saláta. A férjed is szórakozni fog rajta.
Akkor ne próbálja meg megvásárolni a legdrágább macska-/kutyaeledelt.
Még akkor is, ha keresztre feszítenek: az ALDI nem olyan olcsó, mint az összes enyém. A Rewe például olcsóbb.
Kerülje a drága üdítőket és rágcsálnivalókat. Például készítsen saját tésztaszószokat ahelyett, hogy csak a kész termékeket használja.
Van elég tipp, esetleg egy táplálkozási tanácsadó szolgálat segíthet, például az enyém velem vásárolt, hogy egészséges és ízletes főzést tudjak készíteni, mint a Hartz4.
Ha az egészségbiztosítás is biztosítja Önöket, kérdezzen az elhízás elleni "megelőző intézkedésekről", vagy vegye fel a kapcsolatot a "Besser Essen" intézettel, ők is segíthetnek.;)
bevezető száladban már 2 lehetőséged van, mind tőlem, mind Ramonától.
Sajnos nem használta fel javaslatomat - nem tudom megmondani, hogy végrehajtotta-e Ramona javaslatát.
A következő találkozó az SHG Rodenkirchenben 2010. március 9-én, 19:00 órakor.
Nicole09
A műtétem előtt annyi pénz állt rendelkezésemre két ember és négy macska számára, és azt gondoltam, hogy ez soha nem fog menni. Nekem azonban csak a száraz ételért és a macskaalomért kellett fizetnem, a friss ételért fizettek.
De sikerült szezonális zöldségeket és gyümölcsöket, teljes kiőrlésű termékeket és naponta legfeljebb 60 g zsírt enni. A zöldséges pörkölt jó alternatíva, amely feltölti Önt, vörös káposzta, kevés burgonyával, csirke vagy pulykahússal. Zsír nélkül ásványvízzel megpiríthatja, és mártást készíthet belőle. Pulyka gulyás, stb. Mindig nagy mennyiségeket használtam. Burgonya házi gyógynövénykvarccal, uborkasalátával tálalva. A saláta általában teli és olcsó.
Ha kérdése van, csak engedje ki, megpróbálom elmagyarázni.
Az Aldi és a Lidl olcsó, alacsony zsírtartalmú sajtokkal rendelkezik, mert a sok fehérje fontos a fogyáshoz, és sok kolbász is van kevés baromfi zsírral. Ezután vaj helyett félzsíros margarin. Semmi édesség és édes ital, kivéve a vízzel hígított gyümölcslevet. Hasonlítsa össze és vásároljon olcsón, az üzlettől és az évszaktól függően.
Nekem bevált, de a célom mindig a műtét volt, mert nem tudtam volna tartósan tartani, súlya le, igen, tartsa nem.
Jártam egy SHG-n is, hogy ötleteket cseréljek hasonló gondolkodású emberekkel, valamint személyes tapasztalatokat és tippeket kapjak.
Ezt a bejegyzést már 3 alkalommal szerkesztették, utoljára Nicole09 (2010. február 22., 13:30)