A recept, amely miatt lefogytam, de főleg nem felejtettem el a sportot) - Elhatározás

a recept, ami miatt lefogytam/de főleg nem felejtettem el a sportot:)

1. hét

Egyszerű étrend, amely 3-7 kg gyors fogyást tesz lehetővé.

A káposztaleves „zsírégető” leves: minél többet eszel, annál nagyobb súlyt veszít. A toxinok eltávolításával tisztítja a testet, és ezáltal jólétet nyújt. A káposztalevest nem szabad 7 napon túl követni. Ha újra el akarja kezdeni ezt a diétát, az egyes kezelések között 2 hetes időszak ajánlott.

Nagyon fontos a menük betartása a zsír megolvasztása érdekében, az izomtömeg megőrzése mellett, valamint azért is, hogy ne szenvedjünk hiányosságoktól. A gyümölcsök jóllakottság érzetet keltenek, amely lehetővé teszi a kísértésekkel való szembenézést.

Hozzávalók a káposztaleves receptjéhez

6 nagy hagyma
1-2 doboz hámozott paradicsom
Egy nagy káposzta
2 zöld paprika
Zellerszár
2 zöldségleves (kocka)

Káposztaleves elkészítése

Vágja az összes zöldséget apró darabokra, és fedje le vízzel.
Sózzuk, borsozzuk, curry, ha szükséges, metélõhagyma.
10 percig főzzük nagyon magas hőfokon, majd lassú tűzön főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak.

Ezt a levest akkor kell fogyasztani, amikor éhes vagy, ahányszor csak akarsz. Minél többet eszel, annál könnyebb lefogyni.

Káposztaleves napról napra

Első nap:
Csak leves + gyümölcs.
Egyél minden kívánt gyümölcsöt, kivéve a banánt.
Csak vizet vagy édesítetlen teát igyon.

Második nap:
Leves + zöldség.
Fogyasszon minden kedves zöldséget, frissen, főzve, fagyasztva vagy konzervesen leves mellett. Ne egyen fehér babot, kukoricát, borsót.
Este ehet egy burgonyát egy kis vajjal.
Ne egyen gyümölcsöt ma.
Vizet inni.

Harmadik nap:
Leves + gyümölcs és zöldség megengedett.
Fogyasszon minden levest, gyümölcsöt és zöldséget, kivéve a burgonyát.
Vizet inni.
A fogyásnak 2 és 3 kg között kell lennie.