Fogyjon könnyedén fedezze fel ezt az őrült módszert a Japan Current Woman The MAG

fedezze

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Tudjuk, hogy a jó légzés előnyös az egészségre. És ez pozitív hatással lenne az alakunkra is! Ez az elv a "hosszú leheletű étrend", a fogyás technikája is Japánból.

Legyen tájékozott

Fogyni csak légzéssel, megvalósíthatatlan álom? Nem feltétlenül ! Mindenesetre ez a „hosszú leheletű étrend” nevű japán módszer, nevezetesen a „hosszú leheletű diéta” célja.

Ezt a technikát Miki Ryosu színész hozta létre Japánban 2013-ban. Megállapításai szerint csak hét hét alatt 12 kilót és körülbelül 13 centiméter derék kerületet tudott leadni. És minden egyszerűséggel, mert a "hosszú leheletű diéta" ​​csak napi két percet vesz igénybe !

Alkalmazásához két lehetőség van: az első gyakorlat a karok feje fölé emeléséből áll, három másodpercig az orron keresztül történő belégzésből, majd hét másodpercig a szájon át történő kilégzésből.