Fogyjon kreatin-kiegészítőkkel kombinálva
Fogyjon kreatinnal kombinálva
nak,-nek kingumut »2009. március 8. 16:01
Szia, először is azt tervezem, hogy karcsúsítok, és mivel az izomtömeg csökkenése is elveszhet, megkérdeztem, hogyan tudnám ezt megakadályozni, és azt mondták, hogy kreatint kell szednem, mert fenntartja az izomtömeget, és aggódás nélkül fogyhatok.
Meg tudja mondani valaki, hogy ez igaz-e, mivel nem tudom elképzelni, hogyan kellene ezt a kreatinnak csinálni.
KÖSZÖNJÜK MINDEN ELŐZŐ VÁLASZT
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek lenne-84 »2009. március 8. 17:05
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek Scowl »2009. március 8. 17:21
A crea egyszerűen segít jobban megtartani az erő szintjét, és ily módon jobban megvédi az izmait - ne hallgasson túl erősen a mérlegre, mert a crea mellett a víz az izmokban is tárolódik.
ne vezessen túl sok kcal-hiányt!
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek lenne-84 »2009. március 8., 17:25
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek lenne-84 »2009. március 8. 17:27
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek hulkine1980 »2009. március 8. 19:12
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek 4b-labda »2009. március 8., 19:20
A kreatin csökkenti a zsírégetést, ami nem éppen az, amit diétán szeretne. De gondolj arra, hogy teljesen mindegy, hogy beveszed-e vagy sem. Utalva most az izomfenntartásra vagy a zsírégetésre.
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek hulkine1980 »2009. március 8., 19:27
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek Nils »2009. március 8. 19:28
Ideje szamárrúgni és rágógumikat rágni. és mindannyian kívül vagyok
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek 4b-labda »2009. március 8., 19:30
Az is egy dolog lenne, ha tudatosan észrevennéd
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek hulkine1980 »2009. március 8. 19:34
szerintem nagyon fontos, hogy ezt a megközelítést alkalmazza. de nem tudom megérteni, és nagyon örülnék, ha információkat kapnék
ami csak csodálkozik, hogy a wk szektorban az emberek néha kreatinnal dolgoznak, és ez egy olyan étrend, amely nem nélkülözheti
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek 4b-labda »2009. március 8. 19:38
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek Nils »2009. március 8., 19:38
Az is egy dolog lenne, ha tudatosan észrevennéd
Ideje szamárrúgni és rágógumikat rágni. és mindannyian kívül vagyok
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek Runn12 »2009. március 8. 19:40
korábban nem tudtam, hogy a kreatin csökkentette a zsírégetést. vajon így van-e ?
eddig azon a véleményen voltam, hogy a kratin-kiegészítés hasznos lehet egy étrendben, mert kérdéses, hogy a csökkent ételfogyasztás miatt kielégítheti-e igényeit - és teljes memória nélkül semmi sem történik az edzés során. ezt támasztja alá az a tény, hogy a diéta során röviden és ropogósan kell edzeni a lehető legtöbb aktív szövet fenntartása érdekében.
de ha ez lenne a helyzet, akkor megint megtanultam valamit. van valami olvasnivalóm nekem, 4b-labda ?
Minden szilárd bejegyzést, amely nem ér rá, manapság "edzőnek" nevezzük.
Re: Fogyás kreatinnal kombinálva
nak,-nek lenne-84 »2009. március 8. 19:42
Az is egy dolog lenne, ha tudatosan észrevennéd
nem igazán tudom elképzelni, hogy ha a kcal változatlan marad, akkor a veszteség 2,5 hónap alatt állandó marad.
(nem kapcsolódik a kreatinhoz.), valahogy nem teljesen logikus.