Fogyjon le 10 kilót 15 nap alatt a Thonon-étrendnek köszönhetően!
Először is szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a Thonon diéta korlátozó étrend, sőt nagyon korlátozó, és hogy mellékhatásokat okozhat az egészségére, például súlyos fáradtságot, izomvesztést ...
Ezért fontos alaposan átgondolni és konzultálni orvosával vagy táplálkozási szakemberével, mielőtt döntést hozna a diéta követéséről.
Mivel oldalunk célja a fogyókúra világáról és a fogyás leghatékonyabb diétáiról beszélni, ezért ezt a diétát bemutatjuk Önnek, miközben nem felejtjük el figyelmeztetni. A Thonon-étrendet egy orvos, aki hivatását Thonon-les-Bains városában gyakorolja, megmagyarázza annak nevét, ha mégis feltette volna magának a kérdést. Ezt a diétát a magas fehérjetartalmú és alacsony kalóriatartalmú kategóriába kell besorolni.
A Thonon-diéta alapjai
A Thonon-étrend annyira sikeres és híres, hogy az lenne gyorsan fogyni, nagyon gyorsan, mivel azt ígéri, hogy akár 10 kilót is lead 2 hét alatt, azt mondtuk, hogy "amíg", tehát ez nem garancia. Nagyjából biztos azonban, hogy fogyni fog ezen a diétán, mivel az kizárja a cukrot és a zsírt az étrendből, ami megnehezíti, hogy ennek eredményeként ne fogyjon le.
A Thonon diéta 14 napos időszakon alapul, amelyet nem szabad túllépni. Ebben az időszakban az étrend főleg tojásból, tejtermékekből és húsokból áll, és ehelyett száműznie kell a sót, a zsírokat, a cukrot és az alkoholt. Ezt az étrendet néha nehéz betartani, jó eséllyel csalódottnak érzi magát, azonban feltétlen nem szabad eltérni, és nagyon szigorúnak kell lennie a jelentős fogyás elérése érdekében.
Ha két hét alatt fogyni szeretne, akkor csak be kell tartania az étkezési tervet, amelyet a levélhez adunk, nem szabad eltéréseket tennie.
1. nap:
- Reggeli közben: igyon forró italt (teát vagy kávét) cukor nélkül.
- Ebédnél: Két kemény tojás jár spenót kíséretében zsír nélkül, tetszés szerint.
- Vacsoránál: Egyél egy nagy grillezett steaket vagy 3 kis hamburger steaket, zöld saláta és zeller kíséretében.
2. nap: