Fogyjon le 10 kilót 15 nap alatt! az én csatám
Jelenleg Ausztráliában vagyok! Au pair-ként jöttem, hogy fejlesszem az angol nyelvemet. (22 éves)
December hónapban volt egyfajta kis depresszióm, mert messze, egyedül éreztem magam. És bevettem 2,5 hónap alatt + 8 kilót
Nem volt ott ez a test ! És utálom magam ilyennek látni. Ez nem én vagyok!
Hirtelen ez egy ördögi kör -> nem szeretek ilyennek látni magam, ezért nem akarok semmit csinálni (mert nem tudom elviselni a tükrözött képet), aztán meguntam és eszem.
Tehát megértettem, hogy az egyetlen kiút ebből a körből a gyors fogyás!
Július 14-én olyan barátokhoz fogok csatlakozni, akikkel Sydney-ben találkoztam a BALI-ban! Tehát ez lesz a diétám céldátuma
Itt a diéta:
- 8:30 -> 1 kemény tojás
- 13:30 -> 1 csirkeszalop (150G)
- 16:00 -> 0% joghurt
- 18:00 -> 1 halfilé (150g)
Minden nap egy órát sétáltam!
Ezzel a jspr diétával 15 nap alatt 10 kilót veszítesz!
Minden nap írnék neked, mondván, hogy érzem magam, és részletesen bemutatom a súlyomat, a gyaloglás idejét.
A különböző POST-okra is válaszolnék!
* Másrészt olyan embereket kérek, akik olyan üzeneteket szeretnének közzétenni, mint "őrült t", "hiányosságok", "jojó effektus". tartózkodni! mindenki szabadon megteheti, amit akar a testével!
2012.03.30 -> 61,5 kg 1m55 felett
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Rossz dátum!
Fogyjon április 14-e előtt, nem pedig július 14-én
Én veletek vagyok !
Megértem, hogy gyorsan veszíteni akarsz, én is ugyanaz vagyok. 18 éves vagyok és 3 hét múlva nyaralni megyek, holnaptól komoly diétát folytatok. Súlyom 63 kg 1m70-re, és hatalmasnak találom magam! Legalább 6 kg-ot szeretnék lefogyni. Bátoríthatjuk egymást, és erre van szükségünk a diéta megtartásához.
Helló a rezsim
Üdvözöljük a hírekben
Új nap kezdődik számomra, és motivációm továbbra is jelen van!
A nap megtervezése:
-> Farniante a tengerparton
-> Szörfórák pdt 2h (mozgásra késztet)
-> Ha ételről van szó, nem azért kell elengedni, mert vasárnap van ! -> Tehát maradok!
Kezdő súly -> 61,5k
Súly ma reggel -> 60,3k
Cél -> 50kilos 2012.04.14-én
Én veletek vagyok !
Megértem, hogy gyorsan veszíteni akarsz, én is ugyanaz vagyok. 18 éves vagyok és 3 hét múlva nyaralni megyek, holnaptól komoly diétát folytatok. Súlyom 63 kg 1m70-re, és hatalmasnak találom magam! Legalább 6 kg-ot szeretnék lefogyni. Bátoríthatjuk egymást, és erre van szükségünk a diéta megtartásához.