Fogyjon le 4 kg-t 14 nap alatt A tavaszi diéta segít hatékonyan és egészségesen fogyni
4 napot szeretne lefogyni 14 nap alatt? A tavaszi étrend segít hatékonyan és egészségesen fogyni Még akkor is, ha éppen tél közepén vagyunk, és kint hideg és havas van, kiegyensúlyozott, egészséges és hatékony fogyókúrás étrendet javasolunk, ha ragaszkodunk hozzá, és nem próbálunk megcsalni.
Megfelelően lefedve a hónap folyamán nagyon sok káros körülménynek ellenáll.
A tavaszi fogyókúrával lassan, de biztonságosan és egészségesen fogysz. És ez a fogyás legjobb módja,
Hétfő menü Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt zabpehellyel; Snack: narancs; Ebéd: zöldségleves; Vacsora: paradicsomsaláta, uborka, paprika és egy szelet sajt.
Menü kedd Reggeli: paradicsomsaláta petrezselyemmel; Snack: narancs; Ebéd: csirkemell sült brokkolival; Vacsora: paradicsomleves.
Menü szerda Reggeli: friss ananász; Snack: 2-3 dió; Ebéd: főtt tojás és néhány szál párolt spárga; Vacsora: gyümölcssaláta: kivi, ananász, narancs.
Menü csütörtök Reggeli: zöld tea; Snack: joghurt; Ebéd: tészta zöldségleves; Vacsora: sült hal paradicsommal.
Menü péntek Reggeli: egy pohár frissen facsart narancslé Snack: egy kis banán Ebéd: tonhal saláta Vacsora: saláta: alma, zeller és grapefruit
Menü szombat Reggeli: sokk tea; Snack: sovány tej gabonafélékkel; Ebéd: növényi étel; Vacsora: grillezett csirkemell salátával.
Menü vasárnap Reggeli: egy pohár sovány tej; Snack: egy marék mazsola; Ebéd: színes zöldségekből és napraforgómagból álló saláta; Vacsora: 1-2 választott gyümölcs.
A tavaszi étrend nemcsak fogyás céljára készült étrend, hanem szerepet játszik a szervezet káros anyagoktól való megtisztításában is.
Ezért megtarthatja ezt a súlycsökkentő rendszert is méregtelenítő rendszer, a téli ünnepek során felmerülő táplálékfelesleg után.