Fogyjon le 65 kilóval! Michelle így küzdött a boldog életért
17 évesen Michelle körülbelül 130 kilogrammot nyomott, és a zaklatás még nehezebbé tette az életét. De úgy döntött, hogy nem hagyja magát leborulni és jobbá változtatja az életét - azóta megfelezte a súlyát.
Az ifjúsági és iskolai napok nem voltak könnyűek az amerikai Michelle számára. Gyermekkora óta küzd a súlyával, többször próbálta kordában tartani különféle diétákkal - de egyiküknek sem volt hatása.
Ehelyett folyamatosan hízott, míg végül 17 éves korában egészségtelen 150 kilót nyomott. Ezenkívül a középiskolában történt zaklatás, ami további stresszt jelentett a lányra.
"Életem legsötétebb ideje volt" - emlékezik vissza a fiatal nő egy Instagram-bejegyzésében. - Rendkívül depressziós és öngyilkos voltam, csak problémákat és gyűlöletet ismertem.
A jövőbe való pozitív nézés
De valami Michelle-ben elhitette a jobb jövővel. "Azt hiszem, az erőm annak tudatában volt, hogy fényes jövő áll előttem. Nem tudtam, mire számíthatok, de tovább mentem."
Végül meghozza a döntést, hogy végre kifordítja az életét. "Elegem lett abból az életből, amelyet éltem. De nem tudtam feladni. Csak én voltam."
Egy gondolat, amely abban az időben megadta Michelle-nek a szükséges motivációt és akaraterőt: "Hol lehet egy hónap vagy egy év múlva, ha valóban azt tenné, amit kitűzött? Ha nem tesz semmit, nem tesz egy lépést sem közelebb a céljához. "
Fogyjon le a pozitív gondolkodásmódnak köszönhetően
Körülbelül három év telt el a döntő fordulópont óta, és Michelle ez idő alatt lenyűgöző 65 kilót fogyott. Hogy csinálta ezt? Az első és valószínűleg legfontosabb lépés a gondolkodásmód alapjainak megváltoztatása volt.
"A fogyás leggyorsabb módja, ha abbahagyja a minden gondolkodását" - írta egy bejegyzésében. "Ne felejtsd el, hogy mindig a legjobb döntést hozd meg magadnak, és soha ne gyengítsd le magad."
Természetesen nem mindig könnyű ennyire pozitív és koncentrált maradni. Szerencsére ezekben a pillanatokban a fiatal nő megfelelő támogatást kapott.
- Végre voltak mellettem olyan emberek és barátok, akik vidáman támogattak és tartottak tovább.
Menjen ki a komfortzónából
Egy másik pozitív döntés, amelyet Michelle hozott, az volt, hogy leírja saját céljait és szem előtt tartja azokat. "Beleértve valami kihívást, ami kivezetne a komfortzónámból."
Első fitnesz órai látogatása ekkora kihívást jelentett. "Nem tudtam semmit a sportról, és nagyon félénk voltam, de elmentem a tanfolyamra" - írja leütését a lány.
"Ez a döntés annyira megváltozott az utamon, hogy nem tudom, hol lennék anélkül, hogy meghoznám ezeket a kínos döntéseket és új dolgokat próbálnék ki."
Azóta a fiatal nő nemcsak az izzadt tanfolyamokon vett részt, hanem szorgalmasan emelte a nehéz súlyokat az edzőteremben.
A fogyás folyamatos folyamat
Annak ellenére, hogy Michelle hihetetlen folyamaton ment keresztül, a bizonytalanság néha mégis visszatér. "Nagyon bizonytalan vagyok a testemben a fogyás után is. De büszke vagyok" - magyarázza.
"Bizonytalan vagyok a felesleges bőrömben, a hegeimben, a striáimban. De más napokon szeretem, ahogy mutathatok rá, és azt mondhatom, hogy megvan, mert onnan jövök."
Legtöbbször jól érzi magát nehezen megkeresett alakjával, "de természetes, hogy időnként kételkedsz önmagadban. A kételyek egyszerűen nem nyerhetnek".
Michelle kifejezi, amit a legtöbb ember átél egy hosszú fogyás során. "Ez nem csak a fogyásról, hanem az élet változásáról szól. Egész életemet jobbra változtattam."
És továbbra is meg akarja osztani ezt az utat más emberekkel, hogy inspirálja őket. "Remélem, hogy ez motivál valakit arra, hogy vigyázzon önmagára és egészségére" - magyarázza Michelle.
"Teljesen irányíthatod, hogy milyen legyen az életed. Bízzon bennem: az idő gyógyul, jobb lesz."