Fogyjon le a mudráknak (kézjóga) köszönhetően, hogy felfedezze


Ismeri a mudrák?

kézjóga

A mudra szó szanszkrit szó, amely gesztust jelent.
A jóga mudrákat ötlet vagy szándék lezárására vagy megerősítésére használják.
A kéz és az ujjak különféle helyzetét úgy tervezték, hogy a test energiaáramlása szabadabban áramolhasson.

A mudrákat különféle mentális és fizikai egészségügyi kezelésekre használják, de esetünkben meglátjuk, hogy ez a technika segíthet-e néhány kiló lefogyásában.

Felkeltette a kíváncsiságot? Ok, kövess engem! ¸. · ´¯` · .´¯` · .¸¸. · ´¯` · .¸

A surya mudra

Itt van egy mudra, amelyről ismert, hogy kifejezetten segít a fogyásban a Surya Mudra (nap mudra) .

Sokan úgy gondolják, hogy ez segíthet az elhízás gyógyításában.
Ez tökéletes az éhség és az étkezési kísértés visszaszorítására, valamint az anyagcsere megváltoztatására, így könnyebb lefogyni és tartani.

E hatások elérése érdekében a Surya Mudrát, a legtöbb mudrához hasonlóan, néhány kivételtől eltekintve, napi 45 percet kell tartani. Vagy egy menetben, vagy háromszor (például 3 x 15 perc).