Fogyjon le a Whey Protein 4FIT segítségével
A tejsavófehérje az izomtömeg fejlesztésének alapja, de tudta-e, hogy fogyás esetén is alkalmazzák?
Nem titok, hogy fehérje nélkül gyakorlatilag lehetetlen megnövelni az izomtömeget. De amit sokan valószínűleg nem tudnak, az az, hogy a fehérjék hogyan működnek egyszer.
A tejsavófehérjék gyorsan emészthetőek, ráadásul csökkentik az étvágyat.
Ez a típusú fehérje pozitív hatással van a bélben és az agyban az éhségért és a jóllakottságért felelős hormonokra.
Íme, miért ajánlják a tejsavót azoknak, akik zsírégetni akarnak.
1. Növeli az éhségért és a jóllakottságért felelős hormonok szintjét
A tejsavófehérje számos bioaktív vegyületből vagy kis molekulából áll, amelyek erősen befolyásolják a testet. A glycomacro fehérje (GMP) fontos szerepet játszik az étvágy csökkentésében. A GMP növeli a kolecisztokinin bélhormon szekrécióját, amely egyben az a hormon, amely jóllakottsági jeleket továbbít az agyba.
2. Növeli a test energiaszintjét
A tejsavó a legnagyobb leucintartalmú fehérje, amely az izomtömeg növelésében betöltött szerepén túl a leucin nagy hatással van az étvágyra. A Journal of Science-ben megjelent tanulmányban a kutatók kimutatták, hogy a leucin-alapú kiegészítők jelentősen hozzájárulnak a zsírégetéshez.
Ez az aminosav segít szabályozni a vércukorszintet és felgyorsítja a test helyreállítását intenzív megterhelés után, "agyi üzemanyagként" működik.
3. Szabályozza a vércukorszintet
Az éhség az alacsony vércukorszint következménye, ezért ügyelnie kell a normális glükózszint fenntartására. A tejsavónak különleges hatása van 2 peptid felszabadításában: a glukagon és a glükóz, amelyek felelősek a megfelelő glükózszint fenntartásáért a vérben. A szénhidrátokkal ellentétben, amelyek növelik a glükózszintet, de nagyon rövid ideig, a tejsavó hosszabb ideig magasan tartja a glükózszintet, miközben energiát biztosít a test számára.
Ha nem tetszik a fehérje turmix ötlete, akkor mindig használhat tejsavófehérjét palacsintában, pizzatésztában vagy házi készítésű fehérjetartókban.