Fogyjon le a Wunderweib körversenynek köszönhetően
Taps: 31 font leadott
Legjobb barátjának köszönhetően Jessica Teschner elkezdte a rendszeres körkörös edzéseket, és egy év alatt 31 ”s kilogrammal csökkentette a súlyát.
Az édesség a gyengeségem!
Fotó: Patrick Meroth Keksz, csokoládé vagy nyúlós medvék - nem tudok élni a finomságaim nélkül. ”Jessica Teschnernek köszönetet kell mondania legjobb barátjának azért, hogy e preferencia ellenére Jessica Teschner egy év alatt 31 kilót fogyott: Constanze születésnapi ajándékot adott neki 2012 szeptemberében havi előfizetés a "Mrs. Sportos ", fitneszklub kifejezetten nők számára (www.mrssporty.de).
Jessica hetente háromszor-négyszer járt a stúdióba, ahol 30 percig körkörös edzéseket végzett a gépeken. Alig egy hét elteltével a berlini hallgató ismerte a klub mind a négy edzőjét. „Nagyon meleg volt a légkör, ezért mindig élveztem a sportot!
Fogyjon az edzőteremmel
Ráadásul Constanze és anyukám rendszeresen elkísért, így olyan volt, mint egy kávés csevegés - csak a test számára jobb! ”Egy hónap után Jessica már lefogyott öt kilót, ami nagyszerű ösztönző volt számára: Egyidejűleg meghosszabbította előfizetését és megváltoztatta az étrendjét. . Naponta tizenegy gyermekbárot és egy csomag kekszet rágcsált, most pedig egészséges ételeket fogyasztott.
Csokoládé puding helyett desszertként a friss bogyós gyümölcsökből készült sovány kvarkot élvezte, a currywurst helyett pedig zöldséges halat evett. De minden szombaton kivételt tett: „Nem akartam nélkülözni szeretett pizzámat csirkével, kukoricával és barbecue szószsal.” És ezt megengedheti magának - elvégre a mai napig fogyott a súlyának csaknem egyharmada.
Vásároljon kedve szerint
A legjobb az egészben: Jessica most már kedvére vásárolhat! „Korábban a cipők voltak az egyetlen dolgok, amelyek szerettek, most már szeretek ruhákat vásárolni. A ruhatáram ennek megfelelően tele van. ”A berlini tovább akarja csökkenteni a súlyát. „63 kiló lenne az álmom! És ezt sikerül is megoldanom, mert most minden harmadik napon mozgásra van szükségem, hogy kiegyensúlyozott legyen!