Fogyjon le Abf-el; AIDS
Hashajtók
A hashajtókat különösen a nők bántalmazzák a fogyás támogatásaként.
A hashajtók hatása:
- Néhány hashajtó növeli a belek víztartalmát. Ez lágyabbá teszi a székletet és serkenti a bélmozgást. Ezek a kisülési eszközök magukban foglalják a. B. ricinus, aloe, rebarbara, homoktövis, biszakodil és sennes.
- A hashajtók hasonló hatásúak, ozmotikusan hatnak, és visszatartják a vizet a bélben lévő ételektől. Ez a székletet is lágyabbá teszi és serkenti a bélmozgást. Ezek a kisülési eszközök magukban foglalják a. B. Glauber-só, Epsom-só, szorbit (cukorpótló) és laktulóz.
- Az étrend-kiegészítők megduzzadnak és megtelnek a belekben. Enyhén disszipáló hatásúak. Az étrend-kiegészítők z. B. bolhamag, búzakorpa és lenmag.
- A kúpok vagy beöntés-kenőanyagok általában paraffint vagy glicerint tartalmaznak, és csökkentik a széklet és a bélfal közötti súrlódást.
A hashajtók mellékhatásai
- A hashajtókról gyakran rövid idő után szokás lép fel. Ezután meg kell növelni az adagokat, és a gyógyszer abbahagyása után a bél aktivitása hosszú távon csökken.
- A biszakodil, a fenolftalein és az antrachinont tartalmazó növényi kivonatok (pl. Homoktövis kérge, aloe, rebarbara) különösen súlyos mellékhatások (pl. Húgyúti daganatok).
- Egyes gyógyszerek hatástalanok vagy korlátozott hatékonyságúak, ha a hashajtókat egyidejűleg használják. z. B. a fogamzásgátló tabletta. Más gyógyszerek hatása megerősödik.
- Hosszan tartó használat esetén az elektrolitok, például a kálium nagyobb vesztesége, amelyet ezek a szerek okoznak, az elektrolit-egyensúly megzavarásához és ezáltal különböző szervek, például a szív, a vesék és az izmok funkcionális rendellenességeihez vezet.
A hashajtók segítenek a fogyásban?
Általános vélemény, hogy a hashajtók segítenek a fogyásban. A tézis az, hogy a hashajtók olyan mértékben felgyorsítják az emésztést, hogy a szervezetnek már nincs elegendő ideje felszívni az ételből származó összes kalóriát. A csökkentett kalóriabevitel támogatja a fogyást.
Sajnos a hashajtók nem felelnek meg az elvárásoknak. Az emésztés felgyorsul, de a gyógymódok általában csak a vastagbélben hatnak. A tápanyagok felvétele túlnyomórészt a vékonybélben történik. A vastagbélben főleg csak vizet vesznek ki a székletből.
Ennek megfelelően a hashajtók nem csökkentik az ételből származó energia felszívódását, ezért nem segítenek a fogyásban.
A hashajtók egészséges alternatívája
A rostokban gazdag étrend, napi legalább 2 liter ivás és elegendő testmozgás biztosítja az egészséges bélmozgást. Ha szükséges, az aszalt szilva, a búzakorpa, a pyllium és a lenmag elősegítheti az emésztést. Ezekkel az eszközökkel nem várható szokásos hatás.