Fogyjon le anélkül, hogy megfosztaná magát, tippeket és megoldásokat; A diéta diéta nélkül
2019. február 24
Hogyan? "Vagy" Mi fogyjon anélkül, hogy megfosztaná magát ? Feltette már magának a kérdést, és még mindig keres egy konkrét választ, amely a legjobb eredményeket hozhatja Önnek? Akkor a megfelelő cikken állsz.
Ebben mindent megadok, amit tudnod kell ahhoz, hogy lefogyj anélkül, hogy éheznéd magad. Így mutatja be a cikket:
- Miért nem működnek a diéták és miért kerülik el őket?
- Tippek és megoldások a fogyáshoz anélkül, hogy megfosztanák magukat
- Tegye meg a megfelelő döntéseket az okos fogyás érdekében
# 1: A diéták a 19. században működtek ... És még egyszer ... Ha fogyni akarsz anélkül, hogy megfosztanád magad, akkor halott ...
Biztosan nincs unalmasabb, mint a fogyókúra, ahol ugyanazt kell elfogyasztani újra, újra, készételek, porszerű levesek az étkezés helyettesítésére vagy követendő receptek anélkül, hogy valaha is túlzásba kellene esnie.
De mégis, nagyon is lehet fogyni anélkül, hogy megfosztanád magad az ételtől, és éppen ellenkezőleg, ha jóllakod.
Sokkal előnyösebb, mint a fogyókúra. Fogyókúra, addig csinálod, amíg lefogysz, és éhezned kell magad, aztán ha már leadod a felesleges kilókat, hagyd abba és mi történik? Fokozatosan hízik ...
A diéták problémája, ha fogyni akarsz anélkül, hogy megfosztanád magad:
Gyakran a nagyipar által kínált étrend káros az egészségre, a legtöbb esetben természetellenes technikákat alkalmaznak.
Apránként hagyja ott az egészségét, és újra és újra el kell kezdenie a diétákat, mert nem tanították meg Önnek, hogyan kell napi szinten enni, annak érdekében, hogy fogyni tudjon, és ne hízzon többet és anélkül. megfosztva az evéstől.
Mert igen, ha diétát tartasz, akkor az esetek 99% -ában megfosztanod kell magad. A legtöbb (lásd az összeset) a kalóriacsökkentésre támaszkodik, hogy lefogyjon, de ez nem feltétlenül a legjobb tényező.
Vessen egy pillantást erre a példára:
Michael egy nap alatt 2000 kalóriát fogyaszt jó ételből. Például gyümölcsöt, pisztáciát, mandulát, édesburgonyát, halat stb. Fog enni.
Napjaiban 2000 kalóriát evett.
Séverine, ugyanannyi kalóriát eszik, 2000-et is. Másrészt megeszi őket úgy, hogy vajjal, pizzával, sajttal, vörös hússal stb.
Szerinted ki fog fogyni anélkül, hogy lefogyna, és ki fog hízni? ?
Tudod a választ, Séverine a napokban hízni fog, és károsítja az egészségét. Ő, Michel, képes lesz lefogyni anélkül, hogy megfosztaná magát vagy fenntartaná a stabil súlyt, miközben javítja az egészségét.
Ez a legfontosabb példa arra, hogy a kalória nem meghatározó tényező a fogyásban. 2000 kalória banán és 2000 kalória Mac nem hoz ugyanazokat az eredményeket, mégis a kalória mennyisége megegyezik.
Tájékoztatásul elmondható, hogy soha nem fog hízni banán fogyasztásával, még akkor sem, ha napi 20-at fogyaszt. A gyümölcscukor nem okoz vércukorszint-emelkedést, ezért nem hízik meg, eheti anélkül, hogy megfosztaná magát.
# 2: Fogyjon fogyókúra nélkül és anélkül, hogy megfosztaná magát, tippek és megoldások:
Az a jó, hogy jóllakod, ha fogyni akarsz, az az, hogy a testednek megfelelő ételt adsz, amikor igényli, de nem fogsz rosszat adni, hanem egészséges és jóllakó ételt hozsz neki, ennek köszönhetően meg tudja enni az éhségét és képes lesz fogyni anélkül, hogy megfosztaná magát.
Nem kell megfosztanod magad, ha éhes vagy, egyél, ha nem vagy éhes, ne egyél, ez ilyen egyszerű. Látni fogja, hogy nagyon gyakran eszel, ha nem éhes vagy egyszerűen megszokásból.
Az egyetlen dolog, amit figyelembe kell venned, az az, hogy tudnod kell, mit egyél, hogy ne kelljen megfosztanod magad. Van egy csomó olyan jó dolog, mint a többi, amelyek lehetővé teszik, hogy kényeztesse magát, miközben elegendő étel van, és lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyjon anélkül, hogy megfosztaná magát.
A fogyás mellett, anélkül, hogy megfosztaná magát ételtől, növeli az energiaszintet, növeli az egészségi állapotát, sőt megszünteti azokat a kis betegségeket, amelyek minden évben előfordulhatnak. A legtöbb nyugati betegség a helytelen táplálkozásnak, valamint a túlsúlynak köszönhető, és valószínűleg ezt is tudja.