Fogyjon le Anita Lutsenkóval

Anita Lutsenko - edző, akinek a neve több millió ember számára ismert. Ő az, aki több embernek segít a fogyásban egy jól ismert tévécsatorna projektjében. Anita Lutsenko ajánlásai a súlycsökkenésről a gyakorlatban beváltak, a nézők láthatták, amikor a fogyás igazi csodáit látták az éterben. Anita Lutsenko fogyása különleges, amelyet gyakorlatok, nyújtás, valamint egészséges és mérsékelt táplálkozás fejlesztett ki. Ebben a dokumentumban egy elismert edző tanácsát mutatjuk be. Most Anita Lutsenko-val fogyhat!

Anita Lutsenko - a sikeres fogyás titkai

A harmónia felé vezető első lépésként Anita azt tanácsolja, hogy vizsgálja felül étrendjét. Khudey Anita Lutsenkóval minimálisra kell csökkentenie több termék használatát, itt vannak:

cukros üdítők és csomagolt gyümölcslevek - sok cukrot és kalóriát tartalmaznak, és nagyon kevés vitamint tartalmaznak;
kemény sajt - zsírtartalma eléri az 50% -ot, ezért okosabb kicserélni kevésbé zsíros sajttal;
A napraforgómag nagyon zsíros és magas kalóriatartalmú, száz grammban - legfeljebb 500 kalóriában;
a túl édes gyümölcsöket is el kell dobni, például a banánt, a szőlőt, a meggyet;
a müzlit és a gabonapelyheket el kell távolítani az étrendből, helyette friss gyümölcsű zabpehely kerül;
A só visszatartja a felesleges vizet a szervezetben, a napi sótartalom nem haladhatja meg a 10 g-ot. (ez 1 teáskanál csúszda nélkül);
a fehér rizst barnával kell helyettesíteni;
a marhahús szerkezetében sok zsír és koleszterin található, távolítsa el az étrendből.