Fogyjon le az egészséges zöldségkonyhával, és takarítson meg ugyanakkor, sokat a kevésért - főzzön okosan Björnnel

Új szakasz

Fogyjon örömmel, alacsony áron. Sokat kevés - okos főzéshez Björn Freitag-szal. 6. rész 4. része. 2020.03.02. 44:08 perc. UT. 2021. március 2-ig elérhető. WDR .

Sokat kevés - okos főzéshez Björn Freitag-szal

Fogyjon egészséges zöldségekkel és pénzt takarítson meg!

A Haas-Pais család szívesen főz. Paolo papa imádja a konyhát hazájában, Portugáliában, és főleg hús van.

Új szakasz

Szereti kiadós, pazar és főleg zsíros húsételekkel elrontani a családját. És ez, bár Desiree mama szeretne egy kicsit karcsúsítani. Több zöldségre van szükség, de ízleteseknek kell lenniük. A Björn Freitag néhány ötletet és tippet kínál a könnyű konyhához.

Ha szeretsz húst enni, akkor nem kell teljesen nélkülöznöd. Mindenekelőtt használjon sovány húsokat, például baromfit, zsírosabb húsok, például sertés helyett. Az ételek húsát zöldségekkel is helyettesítheti. Egy gulyás pl. B. zöldségekkel nyújtható.

A nagy mennyiségű és alacsony kalóriatartalmú ételek ideálisak kis harapnivalóként, és sokáig jóllaknak. Ezért jobb, ha csokoládé vagy chips helyett növényi rudakat használunk. Azok, akik nagyrészt eltekintenek a feldolgozott ételektől és maguk főzik őket, általában kalóriát spórolnak.