Fogyjon le az S-Pedelec kalóriafogyasztással 13. oldal - Pedelec-Fórum
adandt
(A magasságot nem lehet közvetlenül megadni, egyszerűen átvittem az egész útvonalra 2,19% -os lejtéssel)
Pedelec-kel természetesen lényegesen kevesebb lesz.
Oweh, 12 km/h sebességgel kúszva áram nélkül áram alatt a "Fogyj az S-Pedelec-szel" szálban, sajnálom az OT-t
Valójában csak tudni akartam,
Aviator S
György
Bike2018
Elektromos
Valójában a túlsúlyos emberek nem részesülnek előnyben az alacsonyabb kalóriabevitelből. Mert ez is keveset fogyaszt. ("Ó, csak meg kell néznem egy darab süteményt, már meghoztam a kilót."). Ugyanez az elv áll az ókori szent nők mögött, akik állítólag nem ettek semmit. Kis méretük és alacsony súlyuk alapján az évek során egyszerre csökkentették aktivitásukat és táplálékfelvételüket, és egy bizonyos ponton gyakorlatilag nem kaptak élelmet.
A test egy csoda, energiatakarékos mester. Ha észreveszi, hogy kevés energia alakul át teljesítményké, csökkenti az alapanyagcsere sebességét. Minél tovább csinálta ezt, és annál nehezebb újra felkelni. És itt játszik szerepet a sport: Még akkor is, ha nem jársz túl sokat az S-Pedelec-en, amint rendszeresen három számjegyű impulzusod van egy bizonyos ideig, a test úgy érzi, hogy újra működnie kell.
Más szavakkal, ha egy átlagember kezdetben 75 kcal-t fogyasztott a nap egy órájában, az alapanyagcsere normalizálása 100 kcal fölé növelheti. Mint mondtam, ez nem a sport alatt érvényes, hanem sokkal fontosabb a nap folyamán. Akkor is, ha este a kanapén olvas. A Pedelec-lovaglás ezért meggyújthatja a turbót azokban az emberekben, akiknek az alapanyagcseréje korábban túl alacsony volt. Ezért pedelec lovaglás ill a fizikai aktivitás fontos.
És éppen ezért az edzés közbeni óránkénti kalóriabevitel a legtöbbet nem foglalkoztatja. Szükségem van rájuk, hogy kiszámolják, mit kell kínoznom hosszú versenyeken és menet közben az RTF-en. Így soha nem kell 1: 1-et adnia.
Mindenesetre ezek az értékek nem relevánsak a fogyás szempontjából. Mert pl. Csak a szervezet saját szénhidrátkészleteiben van több mint 1000 kcal. Amíg el nem fogynak, addig nem veszel semmit. Csak az izzadt vizet, amely gyorsan feltöltődik.
György
Sajnálom, hogy nem tudod. De sok embernek tűnik.
Még a gyerekek is egyre kövérebbek!
Nekem sokkal könnyebb! Könnyen lefogyok 5 kg-ot a kerékpáros túráimon, bár 1,87 m-nél csak 83 kg-ot nyomok.
Sokat mozgok és keveset eszem.
26 éves koromban bejártam egy túrát (munkát) Szomáliába és hat héten belül lefogytam 10 kg-ot, pedig akkor csak 70 kg-ot nyomtam.
Utána csak 60 kg-ot nyomtam.
Az ok egyszerű: "Abban az időben éhínség volt, és a pénzemért sem tudtam sokat vásárolni. Egyszer ittam teve tejet. De annyira durván nézett ki, nagyon sok kosz volt rajta. Szomjas vagyok is a faluban nyílt kutakból ivott.
Tudtam a veszélyről, de csak szomjas voltam. "
Ez az élmény engem is formált, és ez jó dolog!
Ezért nem sajnálom a kövér embereket!
Nem lehet enni minden nap egy keveset?
Körös sas
Túl sok elmélet van itt a kalóriákról
Ezek egyszerűen nagyon kicsi állatok, akik a szekrényedben laknak, és minden éjjel kissé kisebbet varrják a ruhádat
A ruhák fekvő fekvése sem megoldás, az állatok annyira szorgalmasak, hogy éjjel kijönnek a körülöttük fekvő ruhanemű feldolgozására.
Veszély!
A cikk valóságtartalma nem garantált