Fogyjon le ecettel - ez így működik
Ha fogyni akar, akkor mindenféle természetes segítőt igénybe vehet. Többek között ecetet tartalmaz, amely elősegítheti az emésztést, fokozhatja az anyagcserét és serkenti a nyál áramlását. De hogyan működik pontosan az ecettel történő fogyás?
A kérdés megválaszolásához mélyebbre kell ásni az ecetet. A jó ecet pálinka, bor és gyümölcs, valamint egyéb növényi termékek alapján készül. Az ecetet több mint öt évezreden át használták fűszerként. A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) az ecet régóta hatékony gyógymódként ismert.
Azt mondják, hogy az ecet a kiindulási termék tárolt és tartalmazott összetevőin keresztül képes támogatni az egész szervezetet. Ezért az ecet helyes használata mindig az alapanyagaitól függ. A körteecetnek tehát más hatása van, mint a birsalma vagy a sárgarépaecetnek. A TCM-ben állítólag a rizsecet hat a legjobban.
Az ecet fokozza az anyagcserét
A TCM-ben az ecetet elsősorban az anyagcsere serkentésére használják. Az emésztőnedvek termelését szintén javítani kell ecettel és támogatni kell a méregtelenítést. Ezek az alapvető követelmények annak érdekében is, hogy képesek legyenek lebontani a testben lévő felesleges zsírt és energiát égetni. Az ecet másik előnye: Ha ételeket ízesítenek vele, akkor gyorsabban kell feltölteniük.
Ha az ecetet étrend támogatására szeretné használni, akkor ezt nagyon egyszerűen megteheti: naponta kétszer megiszik egy pohár vizet, amelyhez egy teáskanálnyi ecetet adnak. Ideális, ha az ecetes vizet reggeli és vacsora előtt megiszik. Az általános ételkészítés során inkább az ecetre kell támaszkodnia.
Melyik ecet alkalmas fogyásra?
Fogyáshoz általában almaecetet ajánlanak. Vannak még megfelelő almaecet-diéták is. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy bármilyen más gyümölcsecet is használható, csak jó minőségűnek kell lennie. Ez azt jelenti, hogy az ecetet friss, érett és organikusan termesztett gyümölcsökből kell készíteni. Kínában a TCM tapasztalatai miatt elsősorban a rizsecetre támaszkodnak.
Egy kis szaloncukorral együtt még finom szirupot is készíthet belőle. Vegyen egy teáskanál étkezés után naponta háromszor, hogy elősegítse a fogyást.
Itt kell a hangsúlynak lennie, mert az ecet önmagában nem segít a fogyásban, csak támogató hatású. Az egészséges, kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrend és az elegendő testmozgás ezért mindenképpen fontos. Ezen intézkedések nélkül a legjobb ecet sem tud fogyni.
# Link | Britta Lutz | Ez a cikk 2016. július 25-én, hétfőn, 6: 04-kor jelent meg Egészséges életmód és étkezés, TCM: élmények | 2231 megtekintés