Fogyjon le egészségesen 14 kilogramm másfél hónap alatt! Tartsa meg ezt a csodálatos étrendet! KFetele

Adrian Brody színész 6 hét alatt 14 kilogrammot fogyott ezzel a diétával, amelyben sok tojást evett.

egészségesen

Reggeli: egy szelet pirítós és egy paradicsom
Ebéd: egy tál friss gyümölcs
Vacsora: két kemény tojás, egy grapefruit és néhány saláta levél

Reggeli: két kemény tojás és egy grapefruit
Ebéd: főtt vagy grillezett bőr nélküli csirkemell, paradicsom, saláta
Vacsora: grillezett hal vagy két kemény tojás

Reggeli: kemény tojás és grapefruit
Ebéd: két kemény tojás és egy grapefruit
Vacsora: grillezett hal, zeller és uborka

Reggeli: egy szelet pirítós és két lágy tojás
Ebéd: egy tál friss gyümölcs
Vacsora: grillezett csirkemell és zöldségek

Reggeli: egy szelet pirítós és két lágy tojás
Ebéd: két kemény tojás és néhány saláta levél
Vacsora: grillezett hal zöldségekkel, grapefruit vagy narancs

Reggeli: kemény tojás és grapefruit
Ebéd: egy tál friss gyümölcs
Vacsora: bőr nélküli csirkemell zöldségekkel főzve vagy grillezve

Reggeli: két tükörtojás és egy paradicsom
Ebéd: két puha főtt tojás, egy grapefruit vagy egy narancs
Vacsora: grillezett csirkemell salátával, főtt zöldségekkel

Forrás