Fogyjon le és fogyjon egészségesen Manutritionist

fogyjon

Kezdje jól a napot

Töltse le a reggeli készletemet. 10 tökéletesen kiegyensúlyozott, egészséges és könnyű kombináció

Írja be az e-mail címét, azonnal elküldöm

  • A fogyás komoly folyamat, amely időt vesz igénybe.
  • Az emberek 65% -a visszanyeri a korlátozó étrenden leadott összes súlyt.
  • A rosszul adaptált étrend mellékhatásai számtalanak: hajhullás, törékeny bőr, alultápláltság, fejfájás, migrén, hangulatváltozások és még sok más.
  • Számos diéta lelassítja az anyagcserét és növeli annak kockázatát, hogy hosszabb távon nagyobb súlyt nyerjen.
  • Ez a cikk segít jobban megérteni testét és a fogyás folyamatát

Miért akarsz gyorsan fogyni, ha hamarosan újra akarod kezdeni ?

Ne essen a felszínes étrend csapdájába. Az étkezési magatartás a legösszetettebb emberi viselkedés közé tartozik. A dolgok alján kell dolgoznia. Impulzusai, személyes választása, hajlamai, főzési módja, lelkiállapota, étellel való kapcsolata stb.

A testsúly-megközelítés hatékonyságának egyik legegyszerűbb módja, ha felteszi magának a következő kérdést: Képes vagyok-e fenntartani az életem végéig végrehajtott változásokat? Ha a válasz nem, egyszerű: pazarolja az idejét, és azonnal fizeti az árát, amint abbahagyja a diétát.

6 ok a korlátozó és rosszul átgondolt étrend elkerülésére:

1. A korlátozó étrend kockázatot jelent a fizikai egészségére: Létrehozhat vitamin- és ásványianyag-hiányokat, kiszáradást, fáradtságot, koncentrációs nehézséget, emésztési problémákat (a vastagbél ingerlékenységét), hormonális rendellenességeket vagy akár jelentős izomvesztést.

2. Valószínűleg harcolni fogsz saját magad ellen, és több ételkésztést fogsz létrehozni. Az energiahiány és a tápanyagigény kielégítése miatt a test intenzívebb éhségjeleket küld. Sajnos az is nagyon valószínű, hogy GYORSAN megpróbálja pótolni hiányosságait: a cukor utáni vágyakozás.

3. Hatással lehet a Lepine szintjére. A letpin-t a zsírsejtek termelik. Ez egy olyan hormon, amely csökkenti az étvágyat, és jóllakik. A leptin kommunikál az agyának azon részével, amely szabályozza az étvágyat és az ételbevitelt. Ha elegendő zsír van elraktározva, a leptin küldi el az üzenetet, és megakadályoz minket a túlevésben.