Fogyjon le evéssel! A Nutritarian étrenddel 6 hét alatt 20 kilogrammot fogysz

  • a legfrissebb hírek
  • divatos
    • belső showbiz
    • showbiz nemzetközi
    • TV műsorok
  • jelenlegi
    • belső hírek
    • nemzetközi hírek
    • időjárás
    • csere
  • lesifotós
    • paparazzi gyakornok
    • paparazzi nemzetközi
  • sport-
    • belső futball
    • nemzetközi futball
    • tenisz
    • más sportok
  • horoszkóp
    • napi horoszkóp
    • holdhoroszkóp

Fogyjon le evéssel! A Nutritarian étrenddel 6 hét alatt 20 kilogrammot fogysz

Megjelenés dátuma: 2018.05.15., 13:55 Frissítve: 2018.05.15., 15:45

A Nutritarian étrend célja, hogy segítsen a fogyásban

evéssel

Táplálkozási étrend kettős célja van: segít leadni a felesleges kilókat, és megelőzni számos olyan betegséget, mint a szívbetegség, a cukorbetegség, egyes rákos megbetegedések, sőt az autoimmun betegségek.

Táplálkozási étrend a hellonutritarian.com szerint magában foglalja az állati eredetű élelmiszerek fogyasztásának korlátozását, de a növényi tápanyagok fogyasztásának növelését.

A koncepció Táplálkozási étrend rendkívül egyszerű: fogyasszon természetes és egészséges ételeket, és hamarosan elérheti ideális súlyát.

A cikk az ajánlások után folytatódik

kilogrammot

evéssel

étrenddel

nutritarian

tiszteletben tartva Táplálkozási étrend, csökkentenie kell a sóbevitelt, kerülnie kell a feldolgozott és állati ételeket, sok zöldséget, gyümölcsöt, hüvelyeseket kell fogyasztania, ételt kell főznie olaj nélkül, és a főétkezések között nem szabad enni.

Táplálkozási étrend alatt tartható hat hétig, és egy személy akár elveszíthet 20 kilogramm. Ez idő alatt ajánlott bármilyen zöldséget és bármilyen nyers vagy főtt zöldséget, valamint hüvelyeseket (bab, borsó, lencse), csírákat és friss gyümölcsöket fogyasztani.

Ajánlatos naponta fogyasztani: 1 kilogramm nyers zöldség, 1 kilogramm főtt zöldség; 1 csésze hüvelyesek, babcsíra vagy tofu és legalább négy friss gyümölcs.

Korlátozott fogyasztás: magvak, avokádó, szárított gyümölcsök és lenmag.

A táplálkozási étrendben tilos: tejtermékek, hús és állati termékek, gyümölcslevek, kiegészítő só.

Mielőtt elkezdené a diéta tanácsos orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez fordulni.

Ha tetszett a cikk, várunk a Facebook oldalon. Megvan az Instagram is. Itt követhet minket.