Fogyjon le Qi Gonggal - PDF ingyenes letöltés
1 Wenchu Jin Katharina Waibel Fogyjon le Qi Gongdal ugyanolyan étrend nélkül Éhes érzés nélkül A yo-yo hatású nymphenburger nélkül
2 Tartalom Bevezetés A Qi Gong és a hagyományos kínai orvoslás alapjai A Qi Yin és Yang Wu Shu életerő fejlődése és az elhízás következményei A Qi Gong gyakorlattól eltérően fogynak Az éhségérzet ellen Gyakorlatok kezdőknek Gyakorlatok haladó tanulóknak Mosolyogj magadon! Mozgó és néma Qi Gong A gyakorlati rész Mire kell figyelni A kiinduló helyzet Vizualizációk
3 TARTALOM A Qi-Gong gyakorlatok Állandó rázás A békagyakorlat A nyelvgyakorlat Légnyelés A 6 pontos gyakorlat Az energia kör Testhinta és hasmasszázs A Hong Ha-He gyakorlat A csapoló masszázs A Wu-Shu gyakorlatok Vesecsatorna A májcsatorna A 3 pontos gyakorlat A lótuszvezeték A gyomorcsatorna A libacsatorna Függelék A fogyást elősegítő ételek Irodalomjegyzék A szerzők
7 QI GONG ÉS TCM szív Vékonybél húgyhólyag vese Epe máj tüdő Vastagbél Sérülés, csalódás Magány, kiszolgáltatottság Bizonytalanság, nem képes elengedni Félelem, bizalmatlanság Frusztráció, irritáció (elfojtott) düh, féltékenység szomorúság, merevség elvesztése, perfekcionizmus lép/hasnyálmirigy alacsony önértékelés, Kétségbeesés Gyomor gondok, félelmek A tartósan erős érzelmek befolyásolják az energia áramlását és ezáltal a szervek egészségét. Ezzel szemben a megfelelő szerv energiaáramlásának zavarai szintén befolyásolhatják az érzelmi életet. Az energia áramlását is megnehezítő tényezők például a rossz táplálkozás, a stressz és a környezeti toxinok. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a Qi Gong elősegíti a fokozott és kiegyensúlyozott aktivitást az agy különböző területein. Az EEG felvételek megnövekedett amplitúdókat és lelassult ritmust mutatnak az agy neuronaktivitásának alfa hullámtartományában. Ez többek között egy lazább, de ugyanakkor éberebb tudatállapotot is jelez. 15-én
Oldenburg Alternatív Gyógyászati Központ CAM-OL. A témáról: Gondolataim a Shiatsuval kapcsolatban
Oldenburg Alternatív Gyógyászat Központ CAM-OL A témáról: Gondolataim a Shiatsuval kapcsolatban A témában összefoglaló tájékoztató dokumentumok állnak a betegek rendelkezésére a természetgyógyászat és az alternatív gyógyászat szempontjairól.