Fogyjon le zöld teával Ezek a fajták a legjobbak
A zöld tea állítólag par excellence diétás ital, de valóban segíthet a fogyásban? Megmutatjuk, hogy milyen típusú tea segít hatékonyan fogyni, és milyen gyakran kell inni a forró italt.
A zöld tea egészségügyi előnyei
Míg a teát időközben rákkeltőnek tartották, jelenleg ez ismét növekszik. Különösen a zöld tea, amelyet a végső fogyókúrás termékként írnak le. Ez nem ilyen egyszerű! Az elején egyértelműnek kell lennie, hogy a csodaszer nem fog működni, ha nem jár étrendváltással és elegendő fizikai aktivitással! Napi 30 perc testmozgás elegendő. Tehát a zöld tea nem olyan csodaital, amely minden erőfeszítés nélkül elveszíti az összes felesleges kilót!
Ennek ellenére a teának számos előnye van, ha fogyni akar. A legfontosabb, hogy egész nap ihatsz zöld teát, főleg, ha éhes vagy. Alig tartalmaz kalóriát - feltéve, hogy minden csészébe természetesen nem tesz három darab cukrot! Napi több csésze zöld teával megszabadul a méreganyagoktól és megtisztítja testét.
A zöld tea teint is tartalmaz, ami újra fitté teszi Önt, ha fáradtsági rohama van étrendjében. És ez egy bevált antioxidáns: Olyan tökéletes az őszibarack bőréhez, különösen, ha friss gyümölcsökkel és zöldségekkel kombinálja!
De mindenekelőtt figyeljen arra, hogyan készült a teája! Mivel a növényi keverékek gyakran káros anyagokkal szennyeződhetnek!
Hogyan kell helyesen inni a zöld teát a fogyás érdekében
A hatékony fogyáshoz okosan kell megválasztania a tea típusát. Jelenleg több mint 1500 különféle zöld tea kapható! Fogyáshoz ajánlott egész nap ilyen sorrendben inni a Gyokurót, a Senchát és a Banchát. A Gyokuro ideális esetben serkenti az anyagcserét reggel, a Sencha tökéletes adag teint tartalmaz délutánra, a Bancha pedig este ihat egy álmatlan éjszakától való félelem nélkül.
Ha minden nap megtesz egy csésze ilyen teát az ajánlott időpontokban, az segít a fogyásban. Ha jobban érdekel a zöld tea antioxidáns tulajdonságai, akkor keressen zöld tea port (matcha vagy benifuuki). Fontos óvintézkedés: A zöld tea hajlamos a víz kiszáradására, ezért a nap folyamán ugyanannyi vizet igyon, mint a zöld tea - lehetőleg fél órán belül egy csésze zöld tea elfogyasztása után.
Ezenkívül nem szabad zöld teát inni étkezés közben, mert ez megzavarhatja az emésztést. Száraz gyomorra is kényelmetlen lehet dehidratáló hatása miatt.
A zöld tea mellékhatásai
A zöld tea mellékhatásai hasonlóak a koffeinéihez. Nagy adagok álmatlanságot, nyugtalanságot és idegességet, szívproblémákat, szédülést, bőrirritációt, emésztési problémákat és szomjúságot okozhatnak. Tehát a legfontosabb, hogy ésszerűen cselekedjünk és szem előtt tartsuk a szabályokat!